פילטיס-בעיות בגב...

אני מאוד אשמח בתור אסמטית מתחילה להתחיל פילאטיס כפי שהמלצתם בכתבה אבל שמעתי שזה הורס את הגב,ואני סובלת מבעיות גב במיחוד בחורף. מה עושים?

הי לולי, גם אני אסמטית- וגם לי יש כאבי ובעיות גב, בעיקר תחתון. כאשר אנו מתאמנים בשיטת הפילאטיס יכולים להתקיים מס' מצבים: 1. הגוף שלנו כבר חזק- בעיקר הבטן ולא חשים כל כאב. 2. אנחנו לא כ"כ בכושר והגוף ובעיקר השרירים ייתפסו ויכאבו. 3. בעיות שונות תצצנה ותורגשנה יותר- גם אם קודם לא היכרנו אותן, או שהיו רדומות. לפעמים אכן חשים בכאבי גב, אך בעיקר משום שהבטן איננה חזקה. אני מציעה, להגיע ולהתנסות. נתראה, אורלי אורן, מנהלת מקצועיתן