שאלת מיליון הדולר
דיון מתוך פורום פילאטיס
כיצד לטפל בגב תפוס עקב הרמת משאות כבדים?
הי עוז, בכל סוגיות הגב ובכלל, יש לחזק את שרירי הבטן על מנת שיוכלו לשאת את העומס ולעמוד בו. כמו כן, כאשר אתה מרים משקל כבד, דאג לאסוף את הבטן בחוזקה. בברכה, אורלי אורן
כיצד לטפל בגב תפוס עקב הרמת משאות כבדים?
הי עוז, בכל סוגיות הגב ובכלל, יש לחזק את שרירי הבטן על מנת שיוכלו לשאת את העומס ולעמוד בו. כמו כן, כאשר אתה מרים משקל כבד, דאג לאסוף את הבטן בחוזקה. בברכה, אורלי אורן