רצועת גומי
דיון מתוך פורום פילאטיס
שלום, רציתי לדעת אילו תרגילים אני יכולה לעשות עם (או בלי) רצועת גומי: 1. לחיזוק שרירי הגב והבטן 2. לגמישות תודה :)
שלום תמר, אחד העקרונות החשובים בפילאטיס הוא עקרון "הסנטר" - עבודה על הרחב הבטני (השריר העמוק של הבטן) והמולטיפידוס (זוקפי הגב העמוקים) - המדבר על עבודת חיזוק לטווח תנועה מקסימאלי במפרקים השונים. אנו מזמינים אותך לאחד מסניפי רשת דרור רז ע"מ להתנסות בתרגילים ולהכירם ולאחר מכן תוכלי אף לעשותם באופן עצמאי בביתך. בברכה, דרור רז
מנהל פורום פילאטיס
סטודיו LINE SHAPE
מריאנה פפיסמדוב, היא הבעלים, המנהלת והמייסדת של סטודיו שייפ ליין. הסטודיו הוקם...
