האם פילאטיס מכשירים יתאים ?

שלום אני עוד כמה חודשים מתחתנת ואני יחסית בסדר [שוקלת 54 וגובה 163] אבל אחוז השומן בגוף שלי גבוה (22%) אני מעוניינת רק לעצב את הגוף רציתי לדעת האם פילאטיס מכשירים יעזור לי לעצב את הגוף ולהוריד מאחוזי השומן או שיש צורך גם בפעילות אירובית? והאם פילאטיס עוזר להוריד צלוליטיס? תודה לעונים

שלום רב ראשית, מזל טוב... הפילאטיס אכן יכול לסייע בעיצוב הגוף כיוון שהוא יובד על חיזוק ועיצוב מערכות שרירים הן העמוקות והן השטחיות. עם זאת, חשוב לציין כי השילוב האידיאלי כולל גם תזונה נכונה ופעילות אירובית (כגון הליכה). אשמח לעמוד לרשותך בכל שאלה נוספת. בהצלחה !