כאבי גב תחתון ופילאטיס
דיון מתוך פורום פילאטיס
בחודשיים האחרונים אני סובלת מכאבי גב תחתון חזקים בזמן קימה מישיבה ושכיבה כולל הקרנה מסוימת ולא קבועה לכוון רגל שמאל. אני סובלת מבלט חריף. ניסיתי עד כה מגוון טיפולים ללא הצלחה. האם ניתן ומומלץ כרגע להתחיל בפעילות פילאטיס שיקומי? תודה מראש,
שלום לימור, ראשית, חשוב לאבחן במדויק מהי הסיבה לכאבי הגב שלך. על אף שאת מציינת כי את סובלת מבלט דיסק, לא תמיד זוהי הסיבה היחידה לכאבי הגב. איבחון נכון ומקצועי של הגורם לכאבים יסייע בטיפול ממוקד לבעיה ושיקום מוצלח יותר. לגבי הפילאטיס - הפילאטיס אכן יכול לסייע רבות בבעיות של כאבי גב תחתון. העבודה האיטית, ההדרגתית והמדוייקת תורמת רבות להקלת עומסים, חיזוק השרירים המייצבים והקניית תנועתיות נכונה לחוליות הגב התחתון. את מוזמנת להגיע לאיבחון פיזיותרפי אצל אחד הפיזיותרפיסטים המומחים שלנו בסניפי הרשת על מנת שנוכל לאבחן במדוייק את בעייתך ולהתאים בצורה אופטימלית את עבודת הפילאטיס למצבך. בהצלחה !
סבלתי מכאבי גב תחתון עם הקרנה לרגל ימין. אצלי הבעייה נפתרה בעזרת התעמלות בשיטת פלנדקרייז. זה לקח זמן עד שהבעייה נפתרה אבל הפתרון מצוין. עד כמה שאני מכיר את שיטת פילאטיס נראה לי שגם זה יכול לעזור.
מנהל פורום פילאטיס
