תרגול אחרי מחלה

שלום! רציתי לדעת איך כדאי לחזור לפעילות גופנית אחרי המנעות ממנה במשך תקופה של מספר חודשים, עקב מחלה. כשניסיתי לבצע תרגילים פשוטים יחסית הרגשתי כאב שרירים. האם ניתן להמנע מכך ולעבוד בצורה עדינה והדרגתית? תודה

איילת שלום בפנייתך אינך מציינת מאיזו מחלה סבלת ועל כן תשובתי אינה יכולה להיות ספציפית. באם מדובר במחלה הקשורה למערכת השריר-שלד, בהחלט מומלץ לחזור בהדרגה לפעילות מסוג כלשהיא, כל עוד אין מניעה בריאותית והדבר נעשה תחת מעקב של הרופא המטפל או גורם מקצועי מוסמך אחר. באם מדובר במחלה סיסטמית (המערבת את כל הגוף או קשורה במספר אזורים/רקמות), הרי שיש לשקול כל מקרה לגופו ולהיוועץ ברופא המטפל. כעקרון, במהלך השנים צברנו ברשת ניסיון רב בשיקום מתעמלים אשר סובלים ממצבי חולי שונים (מחלות נוירולוגיות כגון טרשת נפוצה, פוליו, שיתוקים וכן מצבים אחרים כגון אוסטאופורוזיס ואף סרטן, לא עלינו..), כך שבחהלט מומלץ לשקול זאת. אשמח לעמוד לרשותך בכל שאלה נוספת.. בהצלחה ורפואה שלמה !!! עמית אברהם