חיטוב הגוף

למנהלי הפורום שלום, אני מתאמנת בפילאטיס באזור המרכז. המטרה שלי היא לעצב את הבטן והזרועות. לבקשתי קיבלתי ממדריכת הפילאטיס במקום בו אני מתאמנת מספר תרגילים לחיטוב הבטן והיד האחורית. חברתי ראתה אותי מבצעת את תרגילי הבטן והיא טוענת שהתרגילים לא יעזרו לי ושלמעשה אני צריכה להוריד את השומן בידיים ובבטן ע"י פעילות אירובית ודיאטה ואז הגוף שלי יתחטב כמו שצריך. היא הראתה לי את הכתבה הזו על חיטוב הגוף כדי להצדיק את טענתה. לדעתי היא וכותב המאמר טועים מה דעתך? דרך אגב אני פרסמתי את ההודעה הזו במספר פורומים של פילאטיס וקיבלתי תגובות חיוביות לטענתי להלן קישור לכתבה חיטוב הגוף http://www.tapuz.co.il/blog/ViewEntry

שלום רב, הנושא של חיטוב שרירים הוא נושא מורכב והביטוי 'לחטב את השרירים' כולל מספר מרכיבים: על מנת להקטין את מסת השומן בשרירים, יש מקום לפעילות אירובית ודיאטה. עם זאת, הפילאטיס עשוי לתרום לך להשגת מטרה זו בהיבט של עיצוב השרירים וחיזוקם, מרכיבים אשר תורמים אף הם למראה השריר. בפילאטיס אנו עובדים ומחזקים שתי קבוצות שרירים בבטן- השרירים העמוקים (נקראים גם שרירי ליבה או שרירים מייצבים) וכן השרירים השטחיים יותר. עבודה נכונה וחיזוק של שתי קבוצות אלה תורם אף הוא למראה בטן 'שטוחה' יותר. בהצלחה ! עמית אברהם

באיזו מידה המידע שבכתבה הבאה, חיטוב בטן, נכון? קישור לכתבה - http://www.zrakor.co.il/beten.html