שיעורי פילאטיס בקנטרי
דיון מתוך פורום פילאטיס
שלום רב, בקנטרי שלנו מתקיימים שיעורי פילאטיס ללא מיטות , אלא על מזרונים.לעיתים משתשים במשקוליות עד ק"ג אחד, לעיתים בגומיות, ולפעמים בכדורים.מספר המתאמנים כולל עשרות המצטופפים באולם התעמלות. בשיעורים מושם דגש רב על מתיחות, ועל חיזוק שרירי הבטן, בעיקר.כמו- כן, עובדים על מיזוק שרירי הגב התחתון, רצפת האגן. באופן כללי ,כולם מרוצים ויש נהירה לשיעורים אלה.התחלתי לפני שנתיים ומשהו ,בגיל 63, וזה נראה בעיני "עינוי סיני", ביצעתי כ-20%מהתרגילים. היום אני נהנה מהשיעורים ומבצע כ-90% מהם. האם שיטת אימון כזאת משיגה את המטרות שהציבו פילאטיס וממשיכיו?
גם אימון במכון כושר בשיטת פילאטיס הינו יישומי ויעיל. אולם, בשיעור עם משתתפים מעל 6 משתתפים מעט מפספס מהרעיון בו ניתן לתת תשומת לב לכול מתאמן, דגשים אישיים ואף צרכים אישיים. כמו כן, השיטה בכללותה כוללת את המכשירים מאחר והם בריאים וטובים יותר לגוף בשל התוצאות הרבות יותר שהם יכולוים להשיג. נסה לתאם שיעור ניסיון במכון עם מכשירים, תרגיש את ההבדל ואת היתרון. שלך אורלי אורן מדרור רז
אגב הטל' של רשת דרור רז הינו 730 500 599 1. אז בהצלחה
מנהל פורום פילאטיס
