לאחר לידה

שלום, אני לאחר הלידה השלישית שלי ומאוד שמנתי והתרחבתי באגן הירכיים ואני בדרכי לגיזרתי הרגילה ומאוד הייתי רוצה לדעת אם פילאטיס יכול לעזור לי בדרכי הזו וגם אם אפשר לומר לי היכן יש באזור הדרום חוגים כאלה (אזור אשקלון) תודה

שלום לימור, בהקשר לשאלתך, במידה ומדובר בהתרחבות באזור האגן שאינה כרוכה בכאבים או הפרעות בתנועה או בתפקוד יומ-יומי, הפילאטיס אכן יכול לסייע לך בעבודה על השרירים המייצבים באזור זה, כמו גם על חיזוקן של קבוצות שרירים מגוונות באזור האגן, הבטן והגב וכו'. שרירים חזקים ויציבים תורמים למראה יציב יותר של הגוף. עם זאת, חשוב לזכור כי מטרתו העיקרית של הפילאטיס אינה ירידה במשקל ורצוי לשקול שילוב של פילאטיס עם פעילות אירובית נוספת (כגון הליכה). בהצלחה ! עמית אברהם B.P.T, MAPhty (Musculoskeletal פיזיותרפיסט מוסמך מומחה לפיזיותרפיה אורטופדית ומוסקולו-סקלטלית ראש תחום פיזיותרפיה ברשת "דרור רז פילאטיס"