תרגילים לבטן

אשמח לקבל גם כן תרגילים בפילאטיס לבטן. בשנה האחרונה מתנפחת לי הבטן לעיתים קרובות ואשמח ואשמח להשאיר אותה חטובה.

אורנית שלום, חיטוב הבטן הוא אכן נושא המטריד נשים רבות. אני מוצאת כי מתן תאגילים בתוך הפורום אינו הדבר הנכון ביותר. אני אינני מכירה אותך או את גופך ולתת לך תרגילים באופן שרירותי יהיה לא רציני ולא מקצועי. מה שאני כן מאוד מאוד ממליצה לך הוא ללכת לשיעורי פילאטיס אצל מורה מוסמכת. את לא מוכרחה לבלות שם שנים אם את לא מעוניינת, אבל מה שתרווחי לבטח היא הנחייה מקצועית אילו תרגילים מתאימים לך ביותר ואילו פחות. את הרעיונות תוכלי לקחת איתך הביתה ולהמשיך ליישם שם. בהצלחה! הדר שוורץ- מנהלת מקצועית דרור רז המרכז הישראלי לפילאטיס

אפשר בבקשה תרגיל לרגלים?! =)