פילאטיס בבית

היי אני מעוניין להתחיל בפילאטיס ואין לי ממש זמן לגשת לקורס וגם באזור שלי אני לא מכיר שום קורס או מקום שיש בו קורס האם אפשר דרך אתר מסוימם או קניית DVD (אבל שיהיה רציני ) לבצע אימון איכותי לבד ללא הדרכה !!!!! אני יותר מעונין באימון בשביל שרירי הבטן וגמישות הגוף אני גם מתאמן באירובי ומשקלות בערך 3 פעמים בשבוע (האם זה אפשרי לשלב אימון משקולות וגם פילאטיס - כמובן לא באותו זמן) מעוניין לקבל טיפים למתחיל אם אפשר תודה ( דרך אגב האם יש הרבה גברים שעושים פילאטיס ????זה לא משהו נשי ??? )

משה שלום, הרבה מאוד גברים עושים פילאטיס!! זה לא נשי- להיפך!! ג'וזף פילאטיס המציא את שיטתו עבור גברים ולא אהב במיוחד שנשים הגיעו לסטודיו שלו להתאמן.. כמובן שכיום רוב המתאמנות בפילאטיס הן נשים אך ישנם גם הרבה גברים (יותר משליש מהמתאמנים ברשת דרור רז הם גברים). לגבי סרטי וידאו- אני אישית ממליצה לך להתחיל בסטודיו לפילאטיס בהדרכה מקצועית שתעזור לך ללמוד את עקרונות השיטה. לאחר מכן אפשר להמשיך בבית. מכיוון שפילאטיס הוא השלמה מצויינת והכרחית למי שמתאמן במשקולות, הייתי ממליצה להוריד אימון משקולות אחד וללכת לשיעור פילאטיס מכשירים במקום. תוכל לקבוע שיעור ניסיון באחד מסניפי רשת דרור רז www.pilates.co.il בהצלחה!! הדר שוורץ- מנהלת מקצועית

עדיף שתתאמן עם מאמן כושר פרטי שעבר את ההכשרה המאתאימה. הנה אחד ממש מקצועי וטוב: http://www.ideal-pilates.co.il/?proj=uxceptur-sint עם קלטת או דיוידי זה פשוט לא אותו דבר, כי אין מי שיגיד לך אם אתה עושה את הדברים נכון או לא.