יציבה נכונה
דיון מתוך פורום פילאטיס
שלום רב, אני בת 30 וגבי כפוף מעט. רציתי לדעת האם ישנם תרגילים ליציבה נכונה? מהו הטיפול המומלץ? האם מאוחר מידיי להתחילבגיל 30?
דנה, אף פעם לא מאוחר מדי להתחיל!! שיטת פילאטיס היא אכן שיטה מצויינת לשיפור היציבה בכך שהיא מאריכה שרירים מקוצרים ומחזקת שרירים חלשים בצורה מאוזנת. לפני שאת מתייצבת לשיעור הראשון שלך אני ממליצה לך לעבור אבחון אצל פיזיותרפיסט על מנת לכוון יותר ולתת דגשים לעבודה נכונה. ברשת "דרור רז" מתקיימים אבחונים ע"י פיזיותרפיסטים בכל סניפי הרשת. פני לאחד הסניפים וקבלי אבחון חינם ברכישת כרטיסיה. בהצלחה, הדר שוורץ- מנהלת מקצועית דרור רז- המרכז הישראלי לפילאטיס
פילאטיס היא באמת השיטה הכי טובה לשפר יציבה כי היא מחזקת את שרירי הגב, ועל הדרך גם עוזרת להקהל על כאבים. אני הולכת לסטודיו אידיאל פילאטיס. כדאי לך לנסות: http://www.ideal-pilates.co.il
מנהל פורום פילאטיס
