פילאטיס בזמן הריון, אפשרי?

היי אני ממליצה להצטרף למקום שמתמחה בהתעמלות לנשים בהריון. אני מתעמלת בחוג הריון בסטודיו C . מומלץ

הי! בתור מדריכת פילאטיס ,שהתאמנה והעבירה שיעורים במהלך ההריון לדעתי-בחום בחום בחום מומלץ!!! אבל! באיזה חודש את נמצאת? ובמידה ואת מצטרפת לשיעורים שימי לב כי מכסת המתאמנים לא תעלה על 5 אנשים. ושנית מומלץ שעורים ראשונים לצורך תרגול והטמעת אופן השיטה לעבוד לא רק בזהירות אלא אפילו אחד על אחד(כך אצלי אני נוהגת)עמ"נ לדעת לעבוד נכון. רוב המתאמנים לוקח להם מס שיעורים עד שניתן לראות כי אכן החלו להטמיע את השיטה ואופן העבודה. התוצאות פשוט מהנות!

לטעמי מומלץ להמתין לאחר הלידה עם התחלת האימון בשיטה. כמובן שלו התחלת לפני ההיריון אין בעיה להמשיך, אבל היריון הוא זמן לשמור על הגוף, ופחות להכנס להרפתקאות שונות. אני ממליצה להמתין ל- 6 שבועות לאחר הלידה ואז באישור רופא להתחיל להתאמן על מנת לחזור לגזרה ולהתחזק. היריון ולידה טובים. אורלי