תרגילים על הכדור הגדול

שלום רב, יש בביתי כדור פילאטיס גדול והייתי מבקשת מספר תרגילים לחיזוק שרירי הבטן ויציבות על כדור זה . תודה רבה !!! תיקוה

הי תקווה, אנא שילחי לי את המייל שלך, כך אוכל לשלוח לך תרגילים. לא הצלחתי להעתיק קבוץ זה על ההודעה. ובכל מקרה, הייתי ממליצה להתאמן בלויית מדריך על מנת לשמור על בריאותך. בברכה, אורלי אורן מדרור רז

קראתי שאתם יכולים לשלוח בדוא"ל תרגילים להפעלה עם כדור פיזיו. אשמח לקבל דרככם רשימת תרגילים. תודה. אתי

המייל שלי הוא [email protected]

שלום אשמח גם לקבל תרגילים על הכדור הגדול בעיקר לבטן ומותניים. תודה [email protected]

אשמח להתעדכן בתרגילים

אשמח לקבל גם את התרגילים עם כדור הפיזיו תודה אינה