האם השיטה מרזה?

הי יעל, פילאטיס הינה שיטת תנועה ואימון המפעילה את מכלול קב' השרירים והמיפרקים בגוף. התנועה מאמינה בעבודה בכל הגוף תוך מנח אנטומי נכון. בשלבים הראושנים באימון, הגוף יתחטב ובעיקר יהפוך צר יותר. הרזייה אינה אחת מתוצאות האימון, אך המודעות הגופנית וההרגשה הנעימה בסוף האימון בהחלט כן. אז בהצלחה, אשמח לארח אותך באחד מסניפינו. שלך אורלי אורן מהמרכז הישראלי לפילאטיס

אורלי שלום!!! אני מתעמלת בפילטיס זו השנה השניה .אני בת 56 .אני מתאמנת בחוג ללא מכשירים [רק עם כדור וגומיות ,כי אין בחוג],אני מרגישה מצויין יש לי איזון ושליטה. וגם היצרות בהיקפים.יש לי גם דיסק ואני מתאמנת בבית. שאלותי הם[1]האים מספיק להתאמן4 פעמים בשבוע שעה?[2]אים אני מתאמנת לפי אותו דיסק[של דליה מנטבר].רוב הזמן זה נותן תוצאות או שרצוי לשנות את התירגול?][3]מה החיובי במכשירים?.תודה תשובתך.

שלום גם לך קודם כול אני שמחה שאת מתעמלת בפילטיס זו השנה השניה ואין חשיבות לגיל- השיטה מתאימה עצמה לכול גיל. לשאלותייך: [1]האים מספיק להתאמן4 פעמים בשבוע שעה?- בהחלט זה מצויין [2]אים אני מתאמנת לפי אותו דיסק[של דליה מנטבר].רוב הזמן זה נותן תוצאות או שרצוי לשנות את התירגול?]- על מנת להמשיך ולהתקדם מומלץ לשנות את דרגת הקושי, קצב וסוג תרגילים [3]מה החיובי במכשירים?- אחרי שתנסי את המכשירים לא תרצי להפסיק בעצמך... אני ממליצה ומזמינה אותך לבוא ולנסות. המכשירים יוצרים התנגדות קפיצית המשפיעה על אורך השריר וטווחי התנועה במפרק מה שעבודה עם אביזרים רגילים בדרכ לא ככ משיגה. נסי ליצור קשר עם אחד הסניפים שלנו, ייקבע לך אבחון עי דרור רז שהוא פיזיותרפיסט. תוכנית אימונים מסודרת תקבע לך והדרך לאימון אישי ובריא יותר מובטחת. הטל' של הסניף הראשי הינו 510857 - 03, בברכה, אורלי אורן מדרור רז

שלום, שמי אורלי אורן ואני המנהלת המקצועית של "דרור רז המרכז הישראלי לפילאטיס"- רשת מכוני הפילאטיס הגדולה והמקצועית בישראל. שיטת הפילאטיס הינה שיטת אימון המתאימה עצמה בשל מנעד תרגילים רב לכול רמה, כושר גופני וגיל : החל מגיל 5 ועד בכלל... אני ממליצה בחום לצלצל לאחד מהסניפים שלנו ע"י הטלפון הארצי, לבחור את הסניף הקרוב למקום מגורייך ולהגיע אליו. בסניף ייקבע לך שיעור ניסיון, עם מקסימום 3 משתתפים, אבחון ע"י דרור רז- פיזיותרפיסט מוסמך- מומחה לשיטת פילאטיס ותוכנית אימונים המתאימה לך בלבד. במידה ותמצא בעיה גופנית המגבילה אותך, נמליץ לך על תוכנית טיפולים עי דרור רז ותוכנית אימונים משולבת אשר תענה על צרכייך. בהמשך תתאמני עם מיטב המורים, בקבוצה קטנה, עם מכלול המכשירים כמו גם פילאטיס רצפה ותעברי מאימון מתחיל לבינוני ולמתקדם. אשמח לעמוד לרשותך, אורלי אורן- טל' ארצי 730 500 1599

אורלי שלום!!! אני מתעמלת בפילטיס זו השנה השניה .אני בת 56 .אני מתאמנת בחוג ללא מכשירים [רק עם כדור וגומיות ,כי אין בחוג],אני מרגישה מצויין יש לי איזון ושליטה. וגם היצרות בהיקפים.יש לי גם דיסק ואני מתאמנת בבית. שאלותי הם[1]האים מספיק להתאמן4 פעמים בשבוע שעה?[2]אים אני מתאמנת לפי אותו דיסק[של דליה מנטבר].רוב הזמן זה נותן תוצאות או שרצוי לשנות את התירגול?][3]מה החיובי במכשירים?.תודה תשובתך.