קיפוזיס

תראה אני מתאמן במכון וזה והכל יפה וטוב הבעיה שיש לי קיפוזיס והגב שלי נוטה קדימה אז לא רואים את שרירי בית החזה שלי וזה מעצבן מה אני יכול לעשות על מנת שהם יבלטו כי רק כשאני מיישר תגב רואים אותם יש לך איזשהי עצה? בנוסף אני רוצה לחזק את שירי הבטן ואני עושה את זה עם מכשיר שנקרא אב סלידר הבעיה היא שהמכשיר הזה הוא מכשיר שיושבים על הרצפה עמידת ארבע ומתגלגלים איתו אז רציתי לשאול האם זה יחמיר תקיפוזיס?

הי איתי, קשה להמליץ על תרגילים באופן הנ"ל. האם אתה מתאמן במכון כושר? או בפילאטיס? לא הבנתי? חזור אליי עם תשובה ונמשיך- אורלי