עד כמה פילאטיס לגברים נפוץ ונחשב חדש?

שלום רב רציתי לדעת האם גברים בישראל נהנים משיעורי פילאטיס או שעדיין לא זוכים לראותם במכוני/שיעורי הפילאטיס? ומה יתרונות פילאטיס לגברים והאם יש דבר כזה או שזה תרגיל שיווקי?

גברים עושים פילאטיס כבר הרבה שנים, זה החל מרקדנים וספורטאים ואנשים שהגוף הוא עבורם כלי עבודה ודורש "תחזוקה" שוטפת, שאצלם המודעות לפילאטיס ויתרונות השיטה היתה קיימת גם בעבר. כיום הנושא עובר מפה לאוזן וגברים מנסים ומתמכרים. מוזמנים לסניפי רשת פילאטיס על פי דליה מנטבר להתרשם!! שיטת הפילאטיס כוללת למעלה מ-500 תנועות מדויקות, המתמקדות בשרירי הליבה של הגוף: שרירי הבטן, החזה והגב, בשילוב נשימה עמוקה ומתואמת, ותוך עבודה איטית וממוקדת. פילאטיס הוא באימון גופני קשה ואינטנסיבי, המפתח שרירים, מאתגר את הגוף ומצריך מחשבה, שליטה ואיזון. בעולם, פילאטיס לגברים מאוד מפותח גם בקרב ספורטאים מקצועיים, כחלק משגרת האימון שלהם. לדוגמא: קבוצת הפוטבול סן פרנציסקו 49 מה-NFL, קבוצת הכדורגל בולטון מהפרמיירשיפ באנגליה, ועוד. הפילאטיס עוזר במניעת פציעות, מחזק ומגמיש את כל השרירים ועוזר בשיקום שלאחר פציעות. בדרך כלל, גברים פחות גמישים ועוסקים בספורט "חד מימדי" (משקולות, ספינינג, ריצה, כדורגל וכד'). זה אמנם מפתח שרירים מסוימים וסיבולת לב-ריאה, אך מזניח את היציבה, השימוש הנכון בשרירים הפנימיים ובמרכז הגוף, והנשימות והגמישות, החשובים לבריאות הגוף בכלל ולעמוד השדרה בפרט.

אני ממליצה לך להיכנס לאתר של כללית המצויין. יש המון חומר וכתבות על הפילאטיס וכמובן על פילאטיס לגברים. אצרף לך לינק http://www.clalit20plus.co.il/Clalit/Young/Lifestyle/Articles/pilates/

שיטת הפילאטיס מצוינת לגברים ולנשים כאחד. אני שמחה לספר שאצלינו ברשת האחוזים מתחלקים באופן שווה. אני ממליצה מכל הלב, לכל גבר או לאישה של הגבר להגיע לשיעור. נסה לצלצל לט 1599500730, ותיהנה משיעור גברי במיוחד. אורלי אורן מדרור רז פילאטיס