מה לעשות

שלום רב, אני בן 39- שוקל 129 ק"ג ,גובה -193 ס"מ מטופל בכדורים ללחץ דם אני אוהב לאכול והספורט האהוב עלי הוא לשבת בסלון ולראות טלביזיה התחלתי ללכת לחדר כושר אבל לא התמדתי והפסקתי אחרי 3 חודשים גם אם אני מחליט להתחיל בדיאטה ובהליכה/אופנים או ריצה אינני מתמיד ואולי אעשה את זה שבוע או שבועים כך שאיני מוריד ממשקלי , אמנם אני שוקל 120-130 כבר 3-4 שנים ושומר על המשקל זה אבל בכל זאת אני רוצה להוריד למשקל נורמלי מה אתה מציע ? האם לעשות קיצוור קיבה או משהו כזה תודה רבה אברהם

תודה רבה אני מבוטח מכבי זהב איך מתנהל כל התהליך וכמה זה עולה ? כמו כן כמה ימי אישפוז דורש הניתוח ?