כאבים בשכם

יש לי כאבים בשכם שמאל חזקים במיוחד שאני יושבת מול מחשב . זה לא קורה כשאני מול טלויזיה. בעבר נבדקתי בגלל בעיה דומה אבל צד ימין ולא שמאל ולאחר צילום וMRI נאמר לי שיש לי רגישות בחוליות C5 עד C 7 ועלי להפסיק שחייה בצורה חזה ולבצע רק שחיית גב ולא לבצע אירובי הפסקתי פעילות ומאז מידי פעם אני סובלת מכאבים בצד שמאל של השכם ומתגבר עם אני נמצאת מול מחשב ולא משנה התנוחה בה אנ י נמצאת . מה עלי לבדוק ?

שלום לך, את לא צריכה לבדוק דבר. הישיבה הממושכת מול המחשב גורמת לכאבים. דאגי לקום לעיתים קרובות ולשחרר את הצוואר. בהצלחה.

למטופלים שלי: פשוט לקחת כדור טניס ולעבור איתו על השכמות כנגד הקיר או בשכיבה אם נוח יותר ולהתמקד בנקודות שכואבות באזור השכם ואני מאמין שתמצאי יותר ממה שאת מצפה אבל חשוב מאוד לא "לשבת" על הנקודה יותר מדי מספיק 6-12 חזרות לכל נקודה כמה פעמים ביום ותראי שיפור וכמובן מומלץ ללכת לטיפול מיקצועי אז בהצלחה