אני רוצה לשמור על תזונה נכונה

שלום,אני רוצה לשמור על תזונה נכונה ,אבל זה די קשה: לאכול שלוש ארוחות ביום,לאכול הרבה דברים מזינים וכו'.. מה אני צריכה לעשות? תודה ויום טוב..:-)

מיכל, תחלקי את מספר הארוחות ל-6 במקום ל-3. עדי

לא הבנתי את השאלה. למה את מתכוונת?

אני מתכוונת שתמיד אומרים לשמור על תזונה נכונה: לאכול 3 ארוחות מסודרות ביום ומומלץ שהן יכילו את אבות המזון.. השאלה שלי היא איך בדיוק אני שומרת על כך שאני כל ארוחה אוכל את מה שצריך,ולא אגלוש למעבר למה שצריך או שאוכל פחות ממה שצריך..?

שמי גלי ואני מאמנת אישית לתזונה מייצגת מרכז לבקרת משקל ותזונה נכונה ארצי, המרכז מונה כ-150 מאמנים אישיים, התוכניות לירידה במשקל שאנו מציעים הם מוצלחות ביותר וגם משפרים את מצב הבריאות, לחץ דם גבוה, כולסטרול, איזון סכרת, וגמילה מעישון וכמובן להיפטר מעודפי שומן, מטרת התוכנית היא לנקות את הגוף מפסולת ואז לגוף יותר קל להיפטר מעודפי שומן, התוכנית כוללת תפריט מאוזן עם תוספי תזונה על בסיס צמחים שמורידים במשקל בצורה משמעותית בחודש בין 4 ל-5 קילו.התוכניות כוללות גם שמירה על המשקל, וגם תוכניות לעליה במשקל לאלה הסובלים מתת משקל. ישנם המון אנשים שהורידו מעל 60 קילו אני ממליצה לך לפנות אלי דרך המייל. יום טוב