מבקשת לדעת לקבל יעוץ מסוים

הי , שאלתך מאוד כללית כשההתיחסות היא מאוד אינדיבידואלית ואישית ואני ממליצה לך לפנות ולקבל ייעוץ אישי מה גורם לך לנפיחות , באופן כללי מזונות שיכולים להוביל לנפיחות הם קטניות כגון שעועית לבנה, עדשים, אפונה יבשה וכדומה, שתיה מוגזת כמובן, להמעיט לעיסת מסטיקים וסוכריות, לעיתם בצל, פלפל יכולים לגרום כמן כן,ויש אנשים שמוצרי חלב יכולים לגרום לנפיחות יכולה לנסות לעבור למוצרים על בסיס חלב שקדים או סויה במקום , בברכה סיגל