דיאטה כמובן...

אני בת 37, אם ל- 4. עד לנישואיי הייתי רזה . בכל הריון העלתי בין 25-35 ק"ג כאשר עד ההריון השלישי הורדתי את כל העודפים וחזרתי למשקל תקין. בהריון האחרון שהיה לפני כשנתיים וחצי אני עם עודף של 10 ק"ג ואני לא מצליחה להוריד במשקל. אני עושה פעילות ספורטיבית, פעמיים בשבוע שיעורי חיטוב ועוד כפעמיים בשבוע הליכות. אך אני אוכלת בהתאם ולא מצליחה "לסתום את הפה" . אני אוכלת יותר- מחוסר שליטה. אינני רעבה אך אני "דוחפת" הרבה פעמים בלי לשים לב כל דבר.אני די מתוסכלת מהמצב הזה. מצד אחד אני מאוד רוצה להרזות (השומן שלי מרוכז בעיקר בבטן) ומצד שני כאילו התרגלתי לגוף ה"חדש" שלי עם צורת לבוש שמתאימה כך שהרבה פעמים "לא אכפת לי" כשאני אוכלת. אני יודעת כי הרגלי האכילה שלי גרועים אך כל פעם שאני חושבת בראש "זהו עכשיו אני חייבת להתחיל לאכול נכון" המחשבה עוברת למשך זמן מאוד קצר ושוב ... מתחילה אותה הבעיה של האוכל. מה לעשות? איך אפשר להתחיל לחשוב אחרת? לאכול באמת כשצריך? לאכול מתוך תובנה ולא בחוסר שליטה?

שרון שלום הדבר הכי חשוב בדיאטה אינו מה אוכלים אלא מאילו סיבות אוכלים. כאשר הסיבות לעליה במשקל ולהשמנת היתר אינן אכילה מתוך רעב אמיתי (כפי שקורה ברוב המקרים) אלא כפונקציה של "מילוי" הגוף באוכל כדרך התמודדות עם מצבים שונים וצרכים נפשיים אנו מאבדים שליטה. אם תיכנסי לאתר שלנו תראי כי מרפאתנו מתמחה בדיוק בנושא זה. הדרך להשגת שליטה עצמית היא זיהוי הסיבות שבגללן את פונה לאוכל, הבנה מה מהווה אוכל עבורך, מתן כלים להשגת שליטה עצמית ופיתרונות להתמודדות במצבים בהם כיום את אוכלת. דיאטה היא אכילה מהסיבות הנכונות במידה ובשליטה. בהצלחה ד"ר לוי