לא מצליח לעשות דיאטה

אני מנסה כול חיי לעשות דיאטה. אין סוג של דיאטה שלא ניסיתי. אני מיואש. לא מצליח לרדת בלי לחזור ולעלות במשקל. מה עושים?

איתמר שלום. צר לי לשמוע שאתה מיואש וברור לי שמאוד קשה לך לעשות דיאטה ועוד יותר קשה לך לשמור על תוצאות הדיאטה. אני חושב שהגיע הזמן שתתמקד בזיהוי מקור בעייתך והיא למה אתה נכשל בדיאטה. לזהות במילים אחרות האם אתה אוכל באמת כשאתה רעב או לא, האם כשאתה אוכל אתה בעצם משתמש באוכל כפיצוי לצרכים מסויימים. כול עוד אלו בעיותך אין סיכוי שתצליח לעשות דיאטה לאורך זמן ובטח לא לשמור על תוצאות הדיאטה. זאת כוון שהאוכל עוזר לך להתמודד עם בעיות מסוימות ולפיכך לא תוכל להפסיק לאכול אותו כוון שאז נטלתה מעצמך את הכלי שעזר לך להתמודד. זכור יציקת תכונות אנוש למוצק כמו אוכל, קרי לצפות שאוכל ירגיע, ינחם, יפצה, יפיג שיעמום, ימלא ריקנות, נקרא בעברית האנשה. לאוכל אין תכונות אלו ולכן כשאנו משתמשים בו הוא מעניש אותנו. בהצלחה ד"ר לוי