פתיתים
דיון מתוך פורום דיאטה, תזונה והשמנה
כוס פתיתים לא מבושלות שאליהם מוסיפים כוס וחצי מים. כמה קק"ל יש בתכולה שמתקבלת כאשר הפתיתים מוכנים? כנ"ל לגבי אורז לבן, אורז מלא וקינואה?
בהנחה שמתקבלות בערך 2.5 כוסות פתיתים מוכנים, זה שווה לכ-400 קלוריות. כנ"ל לגבי הפחמימות האחרות. בברכה מוניקה קרן