s.o.s לד"ר וגם לבעלות ניסין קודם!

אחרי צפייה בנשים שאחרי דיאטות נשארו עם עודפי עור מפחידים ומדלדלים חשבתי לעצמי אוי לא אולי גם כשאני אחליט לעשות דיאטה זה מה שיקרה לי אז אני לא ממש יודעת אם זה הפורום הנכון אבל אני אנסה לשאול כאן בכל זאת .... אני תמיד עולה ויורדת במשקל לא במודע כ"כ 2-5 קילו אבל אני כרגע עומדת על 70 קילו בערך ואני 1.68 (השערה) השומן בעיקר מרוכז אצלי בישבן ובירכיין אני בת 22.5 ורציתי לדעת , האם במידה ואני אעשה דיאטה ואוריד כ20 קילו ובמהלכן אקפיד על הליכה מהירה לפחות 5 פעמים בשבוע האם גם אז יהיה לי עור עודף מדולדל או שאני יכולה להגיע למראה כאילו תמיד הייתי רזה (בלי להחשיב את סימני המתיחה שבוודאי נשארים)? אשמח לתשובה בהקדם ,תודה מראש!

אוכל לענות על שאלתך מכיוון ואני מודעת לכל הנושא של תזונה ומה שביניהם. אז ככה הכל תלוי בקצב הירידה שלך. ככל שקצב הירידה מהיר יותר (יותר מקילו בשבוע) את תרדי מהר מאוד והעור שלך באמת יהיה מדלדל כזה. קצב ירידה נורמלי הוא בין חצי קילו לקילו בשבוע. אם תשמרי על קצב ירידה כזה ובנוסף 2-3 אימוני כוח לחיטוב הגוף יביאו לתוצאות טובות ועורך יראה הרבה יותר יפה ומחוטב.

שלום עדן, האנונימית צודקת. מספיק אם תרדי גם 5 קילו. עדי