שאלה חשובה

אם אני הולכת הרבה מאוד מאוד בבית ספר כולל עלייה וירידה מרובה במדרגות +חוזרת לבית והולכת לביצפר בהליכה שאורכה הוא 20 דקות בערך. אני יכולה לוותר על ההליכה היומית ? (רק בחורף)

אם ההליכה היומית אורכת 20 דקות ואת הולכת באותו קצב אז מה ההבדל? בברכה

אז זהו שההליכה היומית שלי היא לא 20 דקות היא 60 דקות , בגלל זה אני שואלת !

שלום, ההמלצה היא לעשות פעילות גופנית נמרצת מעבר לפעילות היומיומית השוטפת. זה מצוין שאורח חייך הוא פעלתני יחסית, וזה יותר טוב לעומת מישהו שמתנייד במכונית ממקום למקום, אך כדאי לנסות לשלב פעילות נוספת, לפחות בחלק מימות השבוע. בברכה מוניקה קרן

אני יודעת שזה מצויין אבל התכוונתי בשאלה רק לימי החורף בקיץ אין לי שום בעיה עם פעילות גופנית מתמדת אבל בחורף כמו בחודש זה אי אפשר להיות בחוץ אפילו לדקה! בגלל זה רשמתי שהיא מופנית לימי החורף בלבד.