לעדי

במשך היום ככה..כוס פיטנקס עם כוס חלב בבוקר..בעשר תפוח בצהורים חזה עוף+ירקות מבושלים..בינים:שוב פרי או יוגרט 1 וחצי אחוז בערב 4 פרוסות לחם קל+ביצה=טונה+כפית שמן זית וירקות לפעמים הארוחת הצהורים במקום הירקות חצי כוס אורז וכמה זה 30 גרם של קורנפלקס ? חצי כוס ? כוס ? תודה לכן מתוקות .

נראה בסדר. 30 גר' בערך 1/2 כוס. עדי