דחווווווף בבקשה !

יש לי יום ראשון טיול שנתי ליומיים ואני ממש לא יודעת מה לקחת ומה לעשות .. מפני שאני בדיאטה ואני ממש לא אוכלת חטיפים , לחמניות ושאר מתוקים ושומנים. אבל החלטתי לקחת ככה : סוכריות ללא סוכר - האם אפשר כמה שרוצים (3 לכל יום)או שצריך להגביל? שתיית דיאט - 3 בקבוקים של חצי ליטר ליומיים זה טוב או להוריד ? לחם קל - 4 פרוסות לחם קל + 2 גבינה צהובה , 4 פרוסות לחם קל + חביתה ללא שמן זה בסדר או להפחית כמויות ? מסטיקי אורביט כנ"ל כמה אפשר ? תודה רבה רבה וזה מאוד חשוב אז תענו

שלום אורטל, התכנון שלך נישמע לי מצוין. חוץ מזה זכרי שטיול הוא ארוע יוצא דופן. וגם אם במשך יומיים לא תעמדי בכל החוקים של הדיאטה לא יגרם שום נזק חמור לתהליך ההרזיה שלך. חזרי אליו במהרה בתום הטיול. בילוי נעים מוניקה קרן

שלשום היה לי טיול שנתי של יומיים זתומרת שלשום ואתמול.. שלשום אכלתי את מה שציינתי לך למעלה + ארוחת ערב זאת:חצי שניצל עם המון סלט ירקות כף חומוס ומנה חמה ... לא יכלתי לאכול יותר מזה כיוון שבחדר אוכל היו הדברים הכי משמינים והכי לא בריאים שיש (צ'יפסים מטוגנים , נקניקיות וכו' ) אבל הייתה לי בעיה , מכיוון שבשינה שורפים קלוריות אז לא ישנתי ממש הרבה כי זה היה טיול שנתי והלכתי לישון ב1 וחצי ככה וקמתי ב-5 ככה שיוצא שלא שרפתי כל כך הרבה קלוריות בשינה. אתמול אכלתי כככה : בארוחת בוקר לא נגעתי בכלום ! כל הגבינות היו שם מעל 5% ככה שאני לא נוגעת .. הדגני בוקר היו מפוצצים שומן וכנ"ל כל מה שהיה בארוחה . בארוחת צהריים לא אכלתי גם כלום מכיוון שזה היה אצל דרוזים ואני לא אוכלת במקומות שאין מזוזה / כלים לא כשרים . הגעתי הבית בארוחת ערב ואכלתי פסטה וטוסט מ-2 פרוסות לחם שחור עם 2 עגבניות שרי וכמה זיתים . אני יודעת שתגידי שפגעתי בעצמי יותר מידי אבל מה אני ייעשה ממש אבל ממש לא רציתי להשמין . ההליכות שעשינו : ביום הראשון הלכנו כ-5 שעות הליכה בהר רק ורק עלייה קשה מאווד ! ביום השני : הלכנו גם 5 שעות הליכה קשות מאוד ואחרי זה עוד שעתיים הליכה . אני שוקלת 80 1.65 ס"מ את יכולה להגיד לי בערך כמה שרפתי קלוריות ולתת ביקורת על התפריט הריק .. ? סליחה על החפירה ותודה רבה רבה רבה !