שאלה

לאחרונה הורדתי את כמויות הקורנפלקס,ובאמת כרגע אני הרבה יותר מקפידה,אני אוכלת קערת קורנפלקס אחת,בעבר הייתי מוסיפה מידי פעם,ושמתי לב שאין לי כבר כאבי בטן כמו שהיו לי,והבטן הייתה מתנפחת לי,עכשין היא חזרה לעצמה קצת שטוחה, האם יש קשר בין זה שהורדתי את כמויות הקורנפלקס,לבין זה שהבטן ירדה לי? ואני מרגישה שאני יותר מרזה

שלום שיר, קודם כל, אני שמחה שאת חשה יותר טוב. צריך לבדוק ממה נבעה הנפיחות: אפשרות אחת היא שאת סובלת מרגישות לסוכר החלב, הלאקטוז ומתמודדת טוב יותר עם כמויות קטנות יותר בבת אחת. אפשרות אחרת היא סוג הדגן שאכלת. יש אנשים שתירס למשל, גורם להם לבעיות עיכול ונפיחות. אפשרות שלישית היא שכדאי לך לאכול ארוחות קטנות באופן כללי כי הגוף שלך מתמודד איתן טוב יותר, מאשר ארוחה גדולה ו"מפוצצת". מקווה שעזרתי מוניקה קרן