למוניקה ולנו דיאט

הגובה שלי לשאלתך מוניקה הוא 164 ועשיתי בדיקות רפואיות וקיבלתי השבוע את התשובות ברוך השם הכל תקין כולל בלוטת התריס. לנו דיאט תאמין לי שאני מנסה כמה שפחות לחשוב על זה ופשוט זה לא הולך כל דבר שאני מכניסה לפה עושה לי ייסוריי מצפון גם אם אכלתי יותר מידי ירקות. דוגמא: אם אני אוכת סלט עם חזה עוף אני אמורה לשבוע ולא לרצות כלום נכון? הרי אני שבעה אז אחרי כן נכנסת לכל מיני מחשבות על כמה אכלתי ואז בא לי משהו מתוק לוקחת אנרג'י ואם יש עוד אחד יש כמיהה מגעילה ממש שאני משתגעת מזה פשוט אקח גם את השני כאילו שחייבת לגמור את הכל זו הסיבה שאני לא מצליחה לטעום עוגייה חייבת לחסל את הכל לא יכולה להסתפק באחת כאילו שהראש אומר נגעת הרסת היום "תיפלי" על כל האריזה מחר אל תיגעי בכלל. מיואשת מאוד כבר לא יודעת מה לעשות ומה לחשוב.תודה.שבת שלום.