ממש נואשת, חייבת עזרה דחוף....

היי, אני כותבת את ההודעה הזאת כי אני ממש נואשת וחייבת עזרה. בחצי שעה האחרונה שתתי נס קפה עם שתי כפיות סוכר, אכלתי שתי שורות של שוקולד מריר, כפית גדושה של מולסה, שתי כפות גלידה, שלוש קוביות של שוקולד לבן, 10 קשיו ו10 בוטנים. (אחרי ארוחת ערב שכללה יוגורט עם קוטג', עגבניה, זיתים והרבה בזיליקום). אני לא יכולה להימנע מזה, ברגע שאני מתחילה לנשנש אני לא יכולה להפסיק. ב-14 השבועות האחרונים אני מנסה לשמור ולאכול מסודר והכוונה היא בלי נישנושים מהסוג הזה. מתוך 98 ימים רק ב- 73 ימים הצלחתי לאכול כמו שצריך. אחרי שבוע שבו אני מצליחה לאכול מסודר תמיד מגיעים כמה ימים נוראים כאלו שאני פשוט מכניסה לפה כל מה שרק אפשר.... מה לעשות? אני חייבת לרדת במשקל אבל לא מצליחה.... בנוסף בשישה שבועות האחרונים אני משתלדת לרדת כל בוקר לריצה של 25 דקות אך הצלחתי לרדת לריצה רק 14 פעמים (בין היתר בגלל כל הבגרויות שהיו לי לאחרונה)... מקווה לשמוע כל דבר שרק יעזור לי להימנע מהנישנושים תודה מראש, קרול

אני יכולה לייעץ לך מנסיון שלי, כי גם לי יש את אותה הבעיה... אני לא קונה כבר דברים כאלה, לכן אני הפסקתי לנשנש. אין אצלי בבית כמעט שום דבר מהסוג הזה של שוקולדים, גלידות, בוטנים וכו'... אם בכל זאת את גרה עם עוד אנשים שאוכלים דברים כאלה, ואת לא יכולה להפטר מזה לגמרי, תנסי בדיוק בזמן שיש לך את הצורך לנשנש לצאת מהבית לאיזה סיבוב או משהו, או לעשות משהו אחר והכי חשוב להתרחק מהמטבח... גם לשתות כמה כוסות מים או תה עוזרים לסלק תיאבון.