משקל

אני בת 29 גובה 1.62 מבנה גוף בינוני ושוקלת 70. מה המקסימום שאני יכולה לרדת וזה יהיה בסדר? איך אני יכולה להגביר את קצב חילוף החומרים? תודה מראש

שלום יפית הטווח המשקלי התקין לגובה 1.62 מטר נע בין 66 ק"ג ל- 53 ק"ג. פעילות גופנית כחלק משגרת היום יום מגבירה את קצב חילוף החומרים ומסייעת בירידה במשקל. בהצלחה רבה, עדי מילר דיאטנית קלינית