8 קילו

שלום אני בת 22 מעוניינת להוריד 8 קילו בחודשיים . בעזרת דיאטה של 1200 קלוריות ושעה הליכה מהירה כל יום . אני שוקלת 59 וגובה 162 תודה

שלום שלי משקלך נמצא בטווח התקין ולכן אינך צריכה לרדת במשקל. ירידה של 8 ק"ג תגרום למשקלך להיות מתחת לטוח התקין הרצוי. אני ממליצה על תזונה מאוזנת בשילוב עם פע"ג. כמובן שאין צורך לאכול 1200 קק"ל ליום. בברכה, עדי מילר דיאטנית קלינית