אני רוצה להתייעץ בבקשה

אני בהליך דיאטה שמתמשך בערך מיוני אשתק"ד ( עםהפסקת חודשיים באמצע ) אני אוכלת ממש מעט מאד - גילי בסביבות 60-- ירדתי עד עכשיו 21 ק"ג אנני מבצעת שום פעילות גופנית עקב נכות מסויימת אני מאד רוצה לרדת עוד 20 ק"ג ( ואז אשקול 68 ק"ג ) עלי לעבור ניתוח על מנת לשפר את איכות החיים בערך בעוד חודשיים . בעייתי היא שבגלל הדיאטה התחלתי בעצירות איומה וממש לאט לאט התמכרתי לכדורי לקסדין היום על מנת שתהא יציאה אחת ביום ( סליחה ) אני לוקחת 5 לקסדין איך אצליח להגמל מזה ??? אני רוצה לציין שאני שותה ממש הרבה מאד מים בסביבות 4 ליטר ביום + 2 כוסות קפה עם ממתיק אני מרגישה כל הזמן מאד צמאה עברתי לאחרונה בדיקות שכהגדרתו של הרופא יצאו מצוין ז.א. בלי סוכר טריגלצרדים מצוין כולסטרול מצוין וכנ"ל הB12 שבעבר נזקקתי לזריקות וכדורים לשפר אותו . אודה מאד לתשובתכם בעיקר איך להגמל מהלקסדין ואיך אוכל להמשיך לרדת ???

שלום דליה, כל הכבוד לך על הירידה המוצלחת במשקל. לצערי, כדורים משלשים כדוגמת לקסדין, ממכרים ומרגילים את המעי לעבודה קלה יותר ולכן צריך להגדיל את מינונם עם הזמן. אפשרות לגמילה או לפחות להפחתת המינון היא לשלב בתזונה סיבים תזונתיים מהמזון וגם מתכשירים וכך בהדרגה להחליף את התרופה הסינטטית. מומלצת תזונה עשירה בירקות, פירות, דגנים מלאים, ומעט אגוזים. ניתן להשרות שזיפים מיובשים במים ולשתות את המים בבוקר על קיבה ריקה. עוד מומלץ לשלב יוגורט המכיל פרה ביוטיקה, כמו למשל אקטיביה. בהצלחה מוניקה קרן