דיאטה
דיון מתוך פורום דיאטה, תזונה והשמנה
אני בת 60 , שוקלת 74 ק"ג, אחרי המון דיאטות במרוצת החיים... אני רוצה לעשות עכשיו שוב דיאטה, הבעיה היא הירידה הדרסטית המיידית בפנים, אמרו לי שאם עושים דיאטה בצורה מאד מתונה , זה לא בא לידי ביטוי בפנים, האם זה נכון? איך אני יכולה לבנות דיאטה טובה ומתונה? תודה מירי
לקריאה נוספת והעמקה
שלום מירי, דיאטה מתונה מומלצת עבור כל גופך, ולא רק בגלל הפנים. ירידה בקצב של כחצי קילוגרם לשבוע, היא המומלצת. בברכה מוניקה קרן