מתת משקל לעודף :(

שלום, בת 35. כל חיי הייתי בתת משקל ולא הצלחתי לעלות אפילו קילו. משקלי היה יציב נע בין 46 ק"ג מאז סיום התיכון לפני 6 שנים גיל 30 הייתי-49 ק"ג. גובהי 1.67. לא יודעת איך זה קרה אבל בסוף הצלחתי לעלות במשקל אני כעת 57-58ק"ג. אני מבינה שזה נורמלי אך ישנה בעיה אחת. אני השמנתי באזור אחד ניכר וזה טוסיק אגן ובטן שיוצאת החוצה כמו מוכר שאוורמה. יש לי גם גושי שומן בירכיים נראה לי שקוראים לזה צלוליטיס. אגב פעם אחת הצלחתי לעלות וזה היה בצבא ולא כי האוכל טעים אלא כי ממש נאבקתי בעצמי לעבור את המחסום עליתי אז 10 ק"ג ונהיו לי בירכיים סימני מתיחה אדומים. בגיל 24 שוב שקלתי 47 ק"ג. אני שותה המון המון חלב או יותר נכון נס קפה בערך 2 שקיות ביום. רציתי לשאול האם הצטברות השומן בירככים זה כתוצאה מהחלב? והאם בחלב יש הורמונים כמו אסטרוגן? האם הסוכר שאני שמה בחלב זה הגורם להשמנה? ( 2 כפיות ובערך 8-10 כוסות) כי אינני אוכלת אוכל עם שומנים/ מטוגן כך שאין לי הסבר למה יש הצטברות שומן שכזו? מה עליי לעשות לרדת במשקל וזה ייעלם? אני גם לא אוכלת כל כך הרבה ופשוט עליתי. כמה קלוריות בערך אדם צריך לאכול אולי אמדוד את שלי? ואראה אם יש חריגה?

שלום לך יעל, נשמע שאכן יש לך "רומן" מתמשך עם משקל גופך,ואולי הגיע הזמן לעשות סדר בדברים...לא ניתן לדעת מדוע מצטבר אצלך שומן דווקא באזור הברכיים, ואין כל קשר בין רכיבי המזון שאת אוכלת לבין מיקום השומן. לשאלתך לגבי הסוכר בחלב, אכן זו תרומה נכבדת של קלוריות, כ-400 קלוריות ביום.נשמע לי שאת זקוקה לסדר באכילה. יעל, אני מזמינה אותך להגיע לקבוצה שלנו הקרובה לאזור מגורייך, להתרשם מהתוכנית שלנו במפגש הכרות, ללא התחייבות. יתאימו לך תפריט לפי הנתונים שלך וסדר יומך, ובתוכנית שלנו המשלבת אכילה מאוזנת ומבוקרת יחד עם פעילות גופנית ומפגש חד שבועי בקבוצת תמיכה שנאי בטוחה שתמצאי את השקט והשלווה. להלן כתובת האתר שלנו: http://www.dieta-club.co.il/ בהצלחה!