אני אוכלת בריא, אבל לא מרזה....

שלום גלית, אני כבר כמה חודשים מנסה דיאטות שונות ואפילו ניסיתי לבנות תפריט שיתאים לי. אני אוכלת בריא (בלי ממתקים, לחם שיפון, הרבה פירות וירקות, בשר לפחות פעמיים בשבוע ועוד) אבל העניין הוא, שאני לא מצליחה לרזות... מה עושים??

מכירה את זה.. גם אני ניסיתי הכל ולא הצלחתי לרזות. דיאטות, ספורט, ותמיד חזרתי לאכול. או שעשיתי הכל לפי הספר אבל המשקל לא ירד או לא ירד מספיק. וכבר כמעט התייאשתי. אמרתי לעצמי שזהו. כנראה שנולדתי להיות עם עודף משקל לתמיד.. ואז פגשתי חברה מבית ספר שתמיד היו לה בעיות משקל ופתאום לא זיהיתי אותה! היא סיפרה לי שהיא עשתה טיפול דיאטה אצל תומר סקר. לא חשבתי פעמיים והלכתי אליו וזה עבד! 4 שנים אני כבר שומרת על המשקל שהגעתי אליו

שלום לך שיר, אכן הרזייה הינו תהליך מורכב המחייב תוכנית מתאימה, תפריט המתאים לסדר יומך, פעילות גופנית כחלק משגרת החיים, אם אפשר יום יום, והכי חשוב: תמיכה לכל אורך התהליך! ציינת שאת אוכלת בריא, זה נפלא! אך לצערי אכילה בריאה אינה בהכרח מובילה לירידה במשקל.חשוב להתאים כמויות ותדירות נכונים של אכילה. התמיכה הטובה ביותר ניתנת בקבוצת תמיכה. שם את נפגשת מידי שבוע עם אנשים המתמודדים בדיוק כמוך עם אותה בעיה ואותם קשיים. בקבוצות שלנו לכל קבוצה יש מנחה שהיתה עם עודף משקל ובעצמה עברה את תהליך הירידה ושומרת על משקלה התקין.את מוזמנת להיכנס לאתר שלנו: www.dieta-club.co.il . פרטים מלאים ב-1-800-601601. בהצלחה!