עצירה במשקל

שלום לך אני עושה דיאטה מזה כבר 6 חודשים עד עכשיו ירדתי יפה מאד במשקל אבל בזמן האחרון הירידה במשקל נעצרה ולא יורדת יותר ואם כבר אז אני רק עולה במשקל, חשוב לציין שלא שיניתי שום דבר בתפריט שלי ואם כבר אז הורדתי לכמויות קטנות יותר והוספתי ספורט. אני מיואשת...

שלום אורטל, אכן תהליך הרזייה נראה כך בד"כ. יורדים, נעצירים ואף עולים מעט לעתים, אחר כך ממשיכים לרדת וחוזר חלילה. זהו תהליך טבעי בו הגוף מגיב לשינוי בצריכת הקלוריות. את אוכלת פחות מבעבר, הגוף מקבל פחות אנרגיה (=דלק) ולכן מוריד את ההוצאה הקלורית שלו, כמנגנון הגנה.אנו מכנים זאת: התייעלות מטבולית של הגוף. כל שעלייך לעשות הוא להמשיך בסבלנות עם אותה תוכנית אכילה. במידה ולא עשית עד כה פעילות גופנית זה הזמן להתחיל. אנו ממליצים על הליכה, 5-6 פעמים בשבוע, בקצב של 6 קמ"ש.הפעליות הגופנית ממתנת את ההתייעלות המטבולית של הגוף. אני מזמינה אותך להמשיך לרדת במשקל במסגרת השיטה שלנו - קבוצות תמיכה להרזייה. תוכלי להתרשם מהשיטה באתר החברה: www.dieta-club.co.il, פרטים מלאים ב-1-800-601601. בהצלחה!