האם ניתן לשלב חצי ליטר בירה במתכון היומי וקושי להר

שלום גלית אני אוהב לשתות אלכוהול הורדתי המון,רציתי לדעת מה דעתך האם אפשר לשתות חצי ליטר בירה במתכון היומי ולקזז מדברים אחרים, יש לי בעיה גם שאוכל אוכל מאוזן וארוחת בוקר מגיע הלילה ואני רעב גורם לי חוסר הרדמות הבעיה המרכזית אצלי זה הלילה ,הולך לישון בסביבות 4-5 ומחפש לנשנש מה שיש בבית מנסה לא להכניס אוכל בעייתי ,מה את מציעה מה ניתן לאכול בלילה שישביע ואוכל להרדם

שלום לך אושר, טוב עשית שהפחתת את כמות האלכוהול.יש לזכור שאלכוהול עתיר קלוריות אך דל באבות מזון (פחמימות, חלבונים, שומנים) ולכן אינו גורם לתחושת שובע ואינו תורם לך מבחינה תזונתית, אלא אף מזיק לכבד ותורם קלוריות רבות. פעמים רבות אנו נתקלים ב"השמנה על בטן ריקה"). בהחלט לא מומלץ להעדיף לצרוך אלכוהול על חשבון מזון בריא מזין.אם הינך בתהליך הרזיה מומלץ להגביל את כמות האלכוהול, 2 כוסות בירה בשבוע ולא יותר, אך נשמע כי אתה זקוק להדרכה לגבי התפריט. כדי לרזות אינך צריך להיות רעב. כך לא תוכל להתמיד לאורך זמן. אפשר בהחלט לרזות ולהיות שבע.חשוב שתלמד אכילה נכונה מהי כדי שתוכל לשמור על המשקל החדש לתמיד. אני מזמינה אותך להצטרף לקבוצות שלנו. תקבל תמיכה מקצועית ועזרה ממשתתפים המתמודדים כמוך עם עודף משקל. להלן קישור לאתר שלנו: http://www.dieta-club.co.il/ בחר את הקבוצה המתאימה לך, בוא למפגש הכרות ללא התחייבות. פרטים מלאים ב-1-800-601601. בהצלחה!