מתוק

שלום אני בת 25 משקל78גובה 168אחרי שלוש לידות(משקלי היה 50 לפני כל ההריונות).אני כל יום אומרת לעצמי זהו מחר אני חייבת להתחיל דיאטה כל יום אותו דבר.ואני לא מצליחה.אני פשוט לא יכולה בלי לאכול שוקולד יום יןם ובכמויות..אני מאוד רוצה להוריד במשקל במיוחד באיזור הבטן.מה לעשות?אשמח להכוונה ויעוץ....תודה

לדעתי תתחילי מזה שלא להגיד "ממחר דיאטה"! זה גורם לתסכול עצום כשלא עומדים במילה. פשוט תתחילי בקטן. תחתכי לך ירקות בקופסא בכל יום ובמקום נשנוש כמו שוקולד תאכלי ירקות. תבשלי לך בכל יום (אפילו בערב כשהילדים ישנים) איזשהו תבשיל, כך שיהיה לפחות פעם ביום תאכלי תבשיל בריא, ככה אני התחלתי, ולאט לאט שיניתי את התזונה שלי, התחלתי לעשות פעילות גופנית (הליכות בעיקר), האמת שאני גם לוקחת את ההידרוקסי ציטראט של סולגאר, זה תוסף שעוזר למנוע את תחושת הרעב, שותה המון המון מים ולאט לאט אני רואה תוצאות, אני גם מרגישה שהגוף שלי בריא יותר בעקבות כך וזו תחושה כיפית - ממליצה לך להתחיל לאט רק כך תוכלי לעמוד בזה ולשמור על תוצאות לאורך זמן. בהצלחה!