שומן בבטן

שלום, אני בן 21 1,73 ולקראת גיל 18 התחלתי להשמין במקצת. לפני 4 חודשים התחלתי בדיאטה וירדתי מ72 קג ל 64 ובאמת הרגשתי וראיתי ירידה משמעותית בכל חלקי הגוף (פנים, חזה, ירכיים וכו) חוץ מבבטן שם ריכוז השומן הגדול שלי. אני לא מבין, כאילו כל הגוף ירד חוץ מהבטן שנשארה פחות או יותר אותו הדבר, כולם אומרים לי שירדתי המון ואני חייב להפסיק כי אני נראה רזה מידי אך הבטן שממש מפריעה לי עדיין שם. אציין שהדיאטה שעשיתי לא לוותה בפעילות גופנית כלל. האם פעילות גופנית תעזור כאן או שיש בעיה אחרת כי בכל זאת ירדתי8 קילו בלי תזוזה בבטן. ?

שלום רב, בהתייחסות למכתבך בנקודות: 1. בשום אופן לא להמשיך לרדת במשקל 2. האם אתה דומה במבנה הגוף לאביך ויש לו גם כרס? 3. כדי להשפיע על הכרס צאיכים לעשות שני דברים: 1. פעילות גופנית אירובית סדירה 4-5 פעמים בשבוע: הליכה, ריצה, אופניים (לא כפיפות בטן) 2. חלוקה של ארוחות לקטנות ודחופות כל 3-4 שעות. 4. האם ייתכן שאתה מרגיש את הבטן יותר ממה שהיא באמת? בהצלחה

אכן לאבי יש כרס אך רק בגלל שהוא שמן, ולגבי כך שאני מרגיש את הבטן יותר ממה שהיא באמת- אני לא חושב, זו אכן כרס ממשית חח, קטנה אולי אך עדיין כרס