קראטין
דיון מתוך פורום דיאטה, תזונה והשמנה
שלום לכל הלצוות שאלה קשה !!! אני בן 64 ,נראה מצויין,מתאמן במכון כושר שלש ארבע פעמים בשבוע,יש תוצאות. אני רוצה לקחת קראטין..כדי להתפתיח עוד יותר...כדאי? תודה חננן
שלום, קריאטין עשוי לשפר את היכולת בזמן האימון. יחד עם זאת, מי שמתאמן 3-4 פעמים בשבוע, איני חושבת שהוא זקוק לו. ישר כוח בהמשך האימונים בברכה מוניקה קרן