מרגיש שמן

אני לא יודע מה משקלי אבל אני מרגיש שמן,אני בן 12,ו1.60 גובה,בסביבות ה-55 קילו ואני תמיד מגזים עם עצמי מבחינת משקל. איך אני יכול לגרום לעצמי להרגיש פחות שמן,פשוט אני חי בסביבה של ילדים רזים נורא אז אפילו ילדים נורמלים נראים שמנים... אני שמן? אני לא יודע... בדקתי בערך ואמרו לי שאני לא אבל אני מרגיש ככה,איך אני מוציא את זה מהראש??? תודה לעוזרים

תראה, אתה לא נמוך ואתה לא שמן ... אני מכיר ילדה בת 15 מטר 60 ובקשר לשמון אולי אולי אתה צריך להוריד קילו או שניהם זאת לא כל כך בעיה עם אתה מרגיש קצת שמן אולי תתחיל לעסוק בספורט כמו כדורגל כדורסל עם חברים זה ממש כיף ונותן והרגשה טובה וגם אחרי ריצות וכאלה אתה מרגיש זעה מה שאומר אתה שורף קלריות ומוריד משקל תנסה להיות יותר פעיל פחות על המחשב ובמיוחד פחות בבית ובחורף הכי חשוב כדי לא להשמין להיות עם בגדים חמים כי עם לא תהיה עם בגדים חמים בחורף הגוף יצטרך חום והוא יקח אותו מהמזון ואתה תצטרך לאכול יותר חשוב להיות עם בגדים חמים בחורף כדי לאכול פחות קראתי את זה בעיתון בריאות לא מזמן. מקווה שעזרתי מתן.