פורום דיאטה, תזונה והשמנה

אני בת 12 ואני שוקלת 60 הגובה שלי הוא 143 ורציתי לשאול,האם אפשר להוריד שומן מהירכיים.. ואם כן,איך אתה ממליץ לי לעשות את זה ? תודה.

שלום מורן את בגיל שגופך עדיין גדל ומתפתח מדי יום ולילה. הצטברות שומן באזור הירכיים יכולה בהרבה מקרים לנבוע מגורמים גנטיים ואת יכולה לבצע פעילות גופנית, שממוקדת לאזור זה, כדי לחטב אותו. בהצלחה רקפת מרקוס דיאטנית קלינית מרפאת ד"ר לוי להרזייה 03-6764880אותו.

אני בת 16 גובהי 165 ואני שוקלת 77 קילו כבר שנתיים שאני בדיאטות. עושה ספורט לתקופות. הירידה במשקל כל הזמן בראש שלי אני כל כך רוצה את זה ומוכנה לעשות הכול גם במחיר של לסבול רעב ולא להנות מאכל בכלל. אבל כלום לא עוזר נסיתי כל סוג דיאטה אפשרי. אני ממש מתוסכלת- ניסיתי דיאטת כסאח של 600 קלוריות ביום ובמשך חודש לא ירדתי אפילו לא קילו אחד. הייתי חצי שנה בטיפול אצל דיאטנית מקופ"ח ולא ירדתי אז עזבתי. מבדיקות הדם שלי עולה שתפקוד בלוטת התריס שלי תקין ועל בסיס זה הרופאה אמרה שאין בעיה של חילוף חומרים. מה עושים ? תודה

שלום שלומית המצב שאת מתארת הוא אכן מצב מורכב ומתסכל. לא תמיד יש לנו תשובות למה הגוף במצב כזה לא מגיב לירידה במשקל אך ככל הנראה ריבוי דיאטות עבר, בייחוד "דיאטות כאסח" ,הוציאו את גופך מהאיזון המטבולי שלו. אני ממליצה לשוב ולאכול בצורה נורמלית ובריאה, כדי להחזיר את הגוף לאיזון המטבולי שלו ובמקביל לבצע פעילות גופנית בצורה סדירה. רק כך ניתן לחדש את הירידה במשקל ואף על פי שתהליך שכזה יכול לקחת חודשים יש להתאזר בסבלנות ולא להתייאש. בהצלחה רקפת מרקוס דיאטנית קלינית מרפאת ד"ר לוי להרזייה 03-6764880

שלום, אני מעוניין לדעת איך אני יכול לבדוק את אחוזי השומן שלי בדרך מדוייקת וזמינה וגם מהוא אחוז השומן המינימלי שגוף צריך כדי להישאר בריא? ואם אני יכול לצבור מסת שריר כשאני מתחיל להתאמן עם 8% שומן בקירוב? תודה רבה

שלום דוד כדי לבדוק בצורה המדויקת ביותר את אחוזי השומן יש להשתמש בקליפר- צובטן, מיוחד שמודד את אחוזי השומן בגוף. יש גם משקלים שמודדים בנוסף למשקל גם את אחוזי השומן ואפשר למצוא את זה אצל רוב הדיאטנים. אחוזי שומן בטווח התקין בריא הם אינדיבידואליים לגיל האדם, אך בממוצע אצל גברים מתחת ל-11-12 אחוזי שומן זהו מצב מצוין. אני מאמינה כי גם עם שמונה אחוזי שומן אפשר לצבור מסת שריר אך כדאי להתייעץ עם פיזיולוג או מאמן כושר מוסמך שהם בעלי ידע רב יותר בתחום זה. בברכה רקפת מרקוס דיאטנית קלינית מרפאת ד"ר לוי להרזייה 03-6764880

בעלי ניצול שואה בן 78 יצא עכשיו מאישפוז. הוא נכה בכל אבר אפשרי בגוף. עיוורון הוא הנכות הקלה ביותר שלו. כעת עליו להפחית בצקת בריאות באמצעות המנעות מנוזלים בכמות העולה על חמש כוסות ביממה. מבקשת הצעה לתפריט יומי המתאים גם לסוכרת שלא יגביר את תחושת הצמא שלו. בהיותו פגוע קוגניטיבית נאלצתי לחסום את כל הברזים בבית ואת הגישה למטבח. הוא עצבני ומשוטט כל הלילות בנסיון להגיע למקור מים. רק על תרופות לבעלי אנחנו משלמים אלף שבע מאות שקל לחודש אחרי ההנחות ומצבנו הכלכלי גרוע. האם יש דרך שאעזר בכם לתשובתי על השאלה הנ"ל למרות שהאתר שלכם עוסק בעיקר בהרזיה אימוני כושר וכדומה. בתודה מראש יעל המשוועת לעצה

שלום לך על מנת להרכיב תפריט שיענה על כל צרכיו התזונתיים של בעלך, אני צריכה לדעת את נתוני המשקל והגובה שלו. רשמי לי את הנתונים הללו ובינתיים כדי להימנע מתחושת צמא אצל בעלת, שיימנע מאכילת מוצרים עתירי מלח (גבינת קוטג', גבינות מלוחות, זיתים, חטיפים מלוחים, אבקות מרק , גבינות צהובות וכו'). מחכה לתשובתך רקפת מרקוס

מרטין שלום, קודם כל תודה , את תוכלי לפרט מהן תופעות הלוואי ? אני התחלתי לקחת ,ויש ליסחרחורות ,בחילה קצת ,לא כל היום ,אבל יש כמה שעות שלא במיוחד טוב לי,האם באמת הכדורים טיבעיים?

היי יעלה, תופעות הלוואי שחוזרות אצל הרוב הן: יובש בפה (צריך לשתות מים יותר מהרגיל), עיכוב בפעילות מעיים (להיעזר במיץ שזיפים או אכילת פירות וירקות), עודף מרץ ועירנות למשך עד כשבוע. ישנן עוד מספר הגבלות אבל זה קצת ארוך. אם את מעונינת ביותר פרטים תפני אלי למייל [email protected]

יש בצמחים גם הרבה רעלים. גם טבעי ב100%יכול להיות ממש ממש רע. אז מצאי דרך אחרת לברר מה את לוקחת ולמה לא טוב לך.

אני פונה בנוגע לאימי, גובהה 1.58 והיא שוקלת 90 ק"ג. היא סובלת מלחץ דם גבוה (נוטלת ביום כ-100 מיליגרם). את הלחץ דם היא קיבלה מאירוע של רעלת הריון לפני כ-5 שנים ומאז היא משתמשת בכדורים. משקל היתר החל מלפני כ-14 שנה, היא כלל לא עוסקת בספורט, ואוכלת ממש לא נכון אם כי לפעמים יותר מידי. איך אפשר לגרום לבנאדם להבין שעליו לקחת את עצמו בידיים?הבדיקות דם שלה תקינות אומנם חסר לה קצת ברזל, היא תמיד אומרת שהיא מאוד רוצה לרדת במשקל אך היא איננה משקיעה כלל. אני מאוד חושש למצבה של אימי, אני מאמין שהיא פשוט מדחיקה את העובדה שהיא סובלת ממשקל יתר. אי אפשר לדבר איתה על הנושא הזה כלל וכלל. מה יש לעשות כדי לשנות מצב זה? אני תמיד אומר שהכל בראש, אם משנים את כיוון המחשבה אפשר לחולל ניסים אך איך מגיעים למצב הזה? במידה והיא תתחיל דיאטה, מה היא צריכה לעשות היות ויש לה לחץ דם גבוה? האם היא צריכה להתאמן אחרת ומה כדאי לעשות? שנית: איך ניתן להוריד במינון של הכדורים? היא לוקחת מינון גבוה מאוד ותמיד ביחד עם הכדורים הלחצ"ד תקין. קרה מקרה שהיא לא לקחה כדורים ורק למחרת לקרת הערב הלחצ"ד עלה, בליווי של סחרחורת קלה. אשמח מאוד לתגובה. תודה מראש

שלום יוסי אתה מתאר בשאלתך מצב מורכב ביותר שפורום זה הוא אינו הבמה לנסות ולפתור אותו. כמה שאני מבינה את הדאגה לאמך, כפי שציינת בפנייתך , כל אדם הוא אחראי לגורלו האישי ושינוי אורח חיים ותזונה דורש מאנשים הרבה השקעה ומוכנות לבצע את השינוי ואם הם לא יסכימו לכך, לא תהיינה הצלחה והתהליך ייתקע. בהצלחה רקפת מרקוס דיאטנית קלינית מרפאת ד"ר לוי להרזייה 03-6764880 עלייך להתייעץ עם רופא המשפחה שלה וגם לשלוח אותה מיד להתייעצות עם דיאטנית קלינית. ייתכן ושיחה עם אנשי מקצוע יוביל להתנעת תהליך הדיאטה מתוך הפנמה של מצבה הבריאותי והסיכונים הגדולים שמביא עמו, כפי שנשמע על ידי אנשי רפואה.

נסה להביא את אמא שלך לפעילות גופנית קלה-הליכות קצרות, יחד אתך, בצורה לא לוחצת ולא מאיימת-אפילו כתמיכה במישהו אחר שרוצה לצעוד.אפשר להתחיל עם כמה דקות ולעלות בהדרגה. יתכן וזה יביא אותה למצב הרוח המתאים כדי להתחיל לדאוג לעצמה.

היי, אני זקוקה לחוות דעת על תפריט שהרכבתי לעצמי לבד. אני בת 25, בריאה, שוקלת כ-68, 1.50. שואפת לרדת ל-50 ק"ג. התפריט הולך כך: *הדוגמאות שבסוגריים הן רנדומליות שכן אני מגוונת מדי יום... בוקר: פחמימה וחלבון ( קפה הפוך על בסיס חלב 1% עם ממתיק וחטיף אנרגיה 80 קל') ביניים: פחמימה וחלבון (כריך קל עם 2 כפות גבינה לבנה 5%, ירק, ותה עם ממתיק) צהריים: חלבון בשרי, 2 פחמימות, מנת שומן (למשל חזה עוף, כוס אורז או פסטה, מנת שומן בבישול או כף רוטב בסלט) ביניים: פחמימה (2 פתיבר\ חטיף אנרגיה) או פרי, קפה עם חצי כוס חלב 1% וממתיק ערב: 2 חלבונים, פחמימה, שומן (ביצה קשה, חצי קופסת טונה בשמן מסוננת היטב או חצי קופסת קוטג', 2 לחם קל, כף רוטב בסלט) לילה: פרי + מעדן 0% או אחד משניהם - תלוי במידת החשק \ רעב.. אחת לשבוע אני מוסיפה מנה מותרת של 800 קלוריות. מה דעתך באופן כללי על התפריט? להערכתי הוא מכיל בין 1300 ל-1400 קלוריות.. האם ניתן לרדת איתו במשקל?

שלום התפריט שלך נראה בסדר גמור: חלוקה לארוחות מסודרות כל כמה שעות, צריכה של כל אבות המזון וגיוון במזונות וכמות קלוריות סבירה ביותר. אני ממליצה להוסיף גם פעילות גופנית באופן סדיר, רצוי לפחות 3 פעמים בשבוע. לפי תפריט זה אין סיבה שלא תרדי במשקל. בהצלחה רקפת מרקוס דיאטנית קלינית מרפאת ד"ר לוי להרזייה 03-6764880

קראתי הרבה על סוגי הכדורים המסייעים בהרזייה. לאחרונה עליתי במשקל בשל רעב מוגבר בשעות הערב (תחושה שלא היתה בעבר) לאיזה רופא ניתן ללכת על מנת לקבל מרשם? האם ניתן ללכת לרופא פנימי הרגיל? אם לא למי לפנות?

שלום שירה איני יודעת על איזה כדורים להרזיה הנך מתכוונת, ישנם סוגים רבים של מדכאי דאבון בשוק שמתיימרים לעזור להרזיה והם בקניה ללא מרשם, אל איני ממליצה על אף אחד מהם. כדאי לגשת לרופא המשפחה שלך ולבצע בירורים רפואיים, על מקור תחושות הרעב החדשה שתוקפת אותך.את גם יכולה להתייעץץ איתו על טיפול תרופתי בהשמנה. כמו כן כדאי להתייעץ גם עם דיאטנית קלינית ולהרכיב יחד תפריט שיעזור לך לרדת במשקל,עם התחשבות במגבלותייך (למשל - הרעב בשעות הערב).  בהצלחה רקפת מרקוס דיאטנית קלינית מרפאת ד"ר לוי להרזייה 03-6764880

אם את/ה מעל המשקל הרצוי כדורי הרזחה למניעת תיאבון וקיצור קיבה טבעי ללא תפריט מיוחד.פשוט לא יהיה אפשר לאכול יותר מארוחה מינמלית וחשק לנישנוש ייעלם,האוכל הופך לשולי בחייכם ולא מרכזי.. אישור משרד הבריאות והחקלאות של ארה'ב לפרטים טל-0523429766

קשה לי לרדת במשקל למרות היעוץ המקצועי והספורט. הבדיקות תקינות אני חולה בטרשת נפוצה, אבל לא מטופלת בתרופות

שלום לאה קשה לי להבין משאלתך את הגורמים שמקשים עלייך לרדת במשקל: אי הצלחה בשמירה על תפריט וכושר, או עמידה בהנחיות התזונתיות ללא הצלחה בירידה במשקל. אם התייעץ כבר עם אנשי מקצוע והנך מחפשת דרך שונה להרזייה אני ממליצה לגשת להתייעצות אצל המומחים במרפאת ד"ר לוי להרזיה, שם מטפלים בירידה במשקל מכל ההיבטים, הפיזיים והנפשיים. בברכה רקפת מרקוס דיאטנית קלינית מרפאת ד"ר לוי להרזייה 03-6764880

אני בת 43 שוקלת 95 ק"ג 1.65. יש לי כשנה סוכרת סוג 2 לוקחת 3 גלוקומין וזריקת ויקטוזה וכרגע מאוזנת יחסית. אני מאוד רוצה לקחת את הרדוקטיל. כי לפני כמה שנים מאוד עזר לי.האם יש בעיה לקחת את הרדוקטיל בסוכרת סוג 2 ? (אכקש לציין שאין לי בעיות לא עם לחץ הדם ולא עם הלב, ועם הויקטוזה ירדתי רק 2.5 ןזה גם לא סותם לי את התאבון.

שלום לך: אין מניעה לקחת רדוקטיל בנוכחות סוכרת כל עוד אין מחלת לב,לחץ דם גבוה לא מאוזן או הפרעות קצב. בברכה ד"ר מצקין

שלום לך: אין מניעה לקחת רדוקטיל בנוכחות סוכרת כל עוד אין מחלת לב,לחץ דם גבוה לא מאוזן או הפרעות קצב. בברכה ד"ר מצקין

שלום לכם, תהיתי האם אתם מכירים תוכניות הרזיה המשלבות ספורט, בדומה לתוכנית "יורדים בגדול". שם זה היה בתנאי פנימיה ואילו אני מחפשת משהו בדומה לחוג- מספר פעמים בשבוע, עם מדריכים מנוסים לספורט ולתזונה. שמעתי על תוכנית שכזו בוינגייט. האם אתם מכירים אותה? האם היא מומלצת לדעתכם? והאם יש חלופות אחרות באיזור המרכז? עלי לציין כי אני שוקלת 120 קילו (גובה 1.60) ולא עשיתי ספורט מילדות. אשמח לשמוע את דעתכם :)

שלום לי אינני מכירה תוכניות הרזייה מובנות הדומות לתוכנית "יורדים בגדול, אך התוכניות הללו מעודדות הרזייה מהירה ע"י אימונים אינטנסיביים והקפדה גדולה על תפריט ולמרות שתוכנית כזו גורמת לשינוי רב במשקל, ברגע האמת, בבית, מאוד קשה לשמר את ההצלחה ובהרבה מקרים, עולים בחזרה , עם ריבית ,וזה חבל מאוד. אם ברצונך לרדת במשקל לצמיתות, עלייך לבצע שינוי גדול באורח החיים שלך(תזונה נכונה, ספורט)וגם בהלך המחשבה שלך ואת זה לא נותנים בדיאטות שכאלה. את יכולה להתייעץ עם המומחים במרפאת ד"ר לוי להרזיה, ששם ההרזיה אמנם לוקחת זמן רב יותר, אך היא מוטמעת אצל המטופל לזמן רב מאוד, גם אחרי הטיפול. בהצלחה רקפת מרקוס דיאטנית קלינית מרפאת ד"ר לוי להרזייה 03-6764880

אני התחלתי לאכול לחמניות מקמח חיטה מלאה-קלות והתחלתי לסבול מעצירות, יש קשר? חשבתי שמעבר מקמח לבן לחיטה מלאה אמור לגרום להפך, לא? איזה קמח עדיף, כוסמין או שיפון?

שלום רעות מעבר לאכילת כמויות גדולות של סיבים תזונתיים (כמו אלה המצויים בלחם חיטה מלאה, שיפון וכו' וגם פירות וירקות)אכן משפרים את תפקוד מערכת העיכול. אולם, פעילות הסיבים התזונתיים תלוי רבות בכמות המים שאת שותה ולכן במידה וצורכים תפריט עתיר סיבים, יש לתמוך בו בשתייה מרובה של מים, בייחוד בזמן שקרוב למועד אכילת הסיבים, אחרת זה עלול לגרום לעצירות. לגבי סוג הקמח העדיף- תזונה נכונה היא גם תזונה מגוונת ולכן שני הקמחים הם מצוינים, וכדאי לצרוך את שניהם. גמר חתימה טובה רקפת מרקוס דיאטנית קלינית מרפאת ד"ר לוי להרזייה 03-6764880

ני במשקל 67 ונסיתי המון דייטות וכולן פישלתי , אניאוכלת מנה אחת בצוהריים ובערב נישנוש קטן וגם לא יורדת במשקל לכן לאחר שראיתי כתבות רבות אני קניתי את החבילה של 2 דיטא מבית אלטמן מהם הבנתי מה זה יעזור להוריד במשקל בגלל שהם עובדים לפי שיטת ניהול משקל האם זה יכול לעזור לי להוריד מהמשקל שלי שהינו 67 ?? ושאני סוף סוף אגיע עד 60 ???

שלום סימה אינני מכירה את המוצר שאת מדברת עליו אך מנסיוני, המוצרים הללו נותנים מענה נקודתי בלבד, אם בכלל, ולא עוזרים לדיאטה בטווח הארוך. אני ממליצה לך לגשת לדיאטנית קלינית ולבנות יחד איתה תפריט מאוזן ובריא לירידה הדרגתית ובטוחה במשקל. בהצלחה רקפת מרקוס דיאטנית קלינית מרפאת ד"ר לוי להרזייה 03-6764880

שלום, המוצר 2DIET מבוסס על תמצית המופקת משעועית לבנה ונקראת פזאולאמין או PHASE2 ביכולתו למנוע ספיגה של כ 30% מהפחמימות המורכבות במעי. על מנת לרדת במשקל יש צורך לדבוק בדיאטה דלת קלוריות יחד עם התוסף. הרעיון של ניהול משקל מתיחס לשינוי תפיסתי בנושא הדיאטות . הירידה במשקל אמורה להיות ראלית ואיטית ורק כך תוכל להצליח לטווח ארוך.נשמח לשלוח חומר מקצועי ולצוות לך סימה, דיאטנית שתלווה אותך טלפונית בתהליך של הירידה במשקל . עמית גנור - יועצת מדעית ל 2diet

שלום, המוצר 2DIET מבוסס על תמצית המופקת משעועית לבנה ונקראת פזאולאמין או PHASE2 ביכולתו למנוע ספיגה של כ 30% מהפחמימות המורכבות במעי. על מנת לרדת במשקל יש צורך לדבוק בדיאטה דלת קלוריות יחד עם התוסף. הרעיון של ניהול משקל מתיחס לשינוי תפיסתי בנושא הדיאטות . הירידה במשקל אמורה להיות ראלית ואיטית ורק כך תוכל להצליח לטווח ארוך.נשמח לשלוח חומר מקצועי ולצוות לך סימה, דיאטנית שתלווה אותך טלפונית בתהליך של הירידה במשקל . עמית גנור - יועצת מדעית ל 2diet

בימים האחרונה נודע לי משהו חשבוב בקשר לסיבה שאני עולה במשקל למרות שאני לא אוכלת כראוי אני במשקל 67 גובה 1.62 ואני רק בחודש האחרון השמנתי את ה 4 קילו למרות שלא אכלתי יותר אני רק שתיתי שתיה מוגזת יותר הבעיה שפניתי לקלינקה המתמחה בדיאטה והיא אומרת לי שבגלל שאני אוכלת מנה אחת פחות מ 1000 קלוריה אז הגוף שלי אוגר את השומן ובגלל זה אני משמינה ככה בחודשים האחרונים האם זה נכון ולמה אני משמינה למרות שאני אוכלת רק מנה אחת ופחות מ 1000 קלוריה ??

שלום לינא אם את מעוניינת לבצע דיאטת הרזייה בצורה הבטוחה והבריאה ביותר את צריכה לאכול תפריט מאוזן, עם כמות קלוריות נאותה ,שתספק את צרכייך התזונתיים. כאשר את מבצעת דיאטות "כאסח", כמו במקרה זה של פחות מ-1000 קלוריות, הגוף יכול להגיב בהתחלה בירידה במשקל, אך לאחר זמן מה הירידה תיעצר בגלל מנגנון פנימי הישרדותי של הגוף. הגוף מעוניין לשמור על המאגרים שלו וכאשר הוא מוזן במעט קלוריות, הוא ישאף להגן עליהם ולכן לא יירד במשקל ובמקרים מסוימים אף יעלה. אני ממליצה להרכיב תפריט חדש ובריא לירידה במשקל בהתייעצות עם דיאטנית קלינית. בברכה רקפת מרקוס דיאטנית קלינית מרפאת ד"ר לוי להרזייה 03-6764880

שלום איני הבנתי אם זה פורום לשאלות על משקל ותזונה אם לא, אשמח לתשובה ממישהו שמבין בכל זאת אני בת 45 סוכרת 2 כבר שנים, משתמשת כיום בלנטוס ועושה דיאטה מאוד מסודרת וכבר הצלחתי להוריד 14 ק"ג ואני מתכננת לצום ביום כיפור כי האינסולין מאפשר רמה קבועה של סוכר והרופא אישר האם צום יכול לעצור את הירידה אם אחזור לאחר מכן ישר לדיאטה מסודרת ולא אתפרע באוכל

שלום נטעיה זהו אכן פורום לתזונה נכונה והרזייה. צום של 24 שעות, כמו שמבצעים אחת לשנה ביום כיפור לא אמור כלל להשפיע על תהליך הדיאטה שלך. במידה והרופא אישר לך לצום במצבך הרפואי לא צריכה להיות שום בעיה. גמר חתימה טובה וצום קל רקפת מרקוס דיאטנית קלינית מרפאת ד"ר לוי להרזייה 03-6764880

מה דעתכם על השיטה .מעונין לשמוע ממנהלי הפורום וכן גם מממשתתפי הפורום תודה אליעזר

שלום אליעזר איני מבינה אם זוהי שיטה דיאטה ספציפית להרזייה ואם כן אינני מכירה את השיטה. אשמח אם תעדכן אותי בפרטיה. בברכה רקפת מרקוס דיאטנית קלינית מרפאת ד"ר לוי להרזייה 03-6764880

מדובר בגלולה שנקראת שובע הדרך "לחילוף חומרים מנצח"

מדובר בגלולה שנקראת שובע הדרך "לחילוף חומרים מנצח"

לא הצלחתי להעלות אז הנה הכתבה אופנה ב XL- מגפת ההשמנה לא פוסחת עלינו ורבים הילדים ובני הנוער הסובלים מהשמנת יתר. רשתות השיווק מרבות לייצר מידות קטנות במיוחד כמו סמול או אקסטרה סמול ולפעמים גם פטיט או אקסטרה פטיט. לעומת זו המידות הגדולות אקסטרה לארג' או אפילו לארג' אינן קימות בחנות או בכמות קטנה במיוחד. בנוסף לכך, בחניות אשר מייצרות מידות גדולות הגזרה אינה מעוצבת בהתחשבות אלא רק בהגדלת קנה המידה לפי המידות הקטנות ולא מתחשבות בצורת הגוף של הרוכשים את הפריט המיועד להם. ילדים אשר סובלים מהשמנה אינם יכולים לרכוש את הפרטים שבני גילם לובשים או אתמה שבאופנה כמו רוב חבריהם, אלא יצטרכו לעבור חווית קנייה בחנות לנשים או גברים מבוגרים מהם לפעמים אפילו בחנות שאימם או אביהם קונים. חווית הקנייה בחניות אלה גורמות לאי נעימות מצד הילד שלפעמים קטנים מגיל 10 ואפילו הרגשת "שנאה" בהגעה לחנות בגדים. כאשר כבר נפתחת חנות למידות גדולות הבגדים עדיין מיועדים למבוגרים ולא בבגדים מחמיאים לילדים. הפעם הילד חווה את אותה חוויה אלה שעכשיו הוא בחנות למידות גדולות והתסכול גדול יותר מכווין שעדיין אינו מוצא בגדים מחמיאים. מדוע עם המודעות הגדולה להשמנה לא פותחים בארץ רשת בגדים לילדים ובני נוער במידות גדולות שבהם בגדים עם גזרות מחמיאות ופרטים המיועדים לאותם הקונים. אם אתם רוצים לתמוך בהקמת הרשת כנסו וחתמו http://www.atzuma.co.il/xlaxxl/

לפני כשנה וחצי לקחתי רדוקטיל ירדתי בסדר במשקל עשיתי הפסקה של שנה ואני רוצה לקחת עוד פעם כי רוצה להוריד עןד קצת השאלה שלי עם אפשר לקחת רדוקטין בזמן שאני לוקחת - b - 12 תודה

אין כל בעיה לקחת רדוקטיל וויטמין B12 יחדיו. יש להתייעץ עם הרופא המטפל טרם התחל הטיפול בברכה ד"ר לוי שלמה פסיכיאטר 036764880

רציתי לשאול האם זרע גברי יכול לעזור למניעת ח'צקונים אם אני מורחת את זה בפנים...כן זה מגעיל אבל שמעתי שזה כן

שלום שולה אנחנו מטפלים בשאלות ופניות בנוגע לתזונה. זהו אינו הפורום הנכון לשאלתך. בברכה רקפת מרקוס דיאטנית קלינית מרפאת ד"ר לוי להרזייה 03-6764880

אני מטר 65 ושוקלת בערך 98-96 התחלתי דיאטה,שזה אומר אני אוכלת בהריים סלט חזה עוף ובערב יוגורט לבן 1.5 אחוז שומן עם שזיפים טריים,ועושה ספורט 3-4 פעמים בשבוע בהליכה מהירה כ-30 ד'ק האם זה יוריד אותי במשקל?.

שלום אפרת למרות רצוני הטוב לעזור לך,אינני יכולה לדעת מתוך השאלה אם התפריט הזה מתאים לך וגם יעזור לך לרדת במשקל. אני מציעה שתתייעצי עם דיאטנית קלינית בנוגע לתפריט שלך בצורה מדוקדקת וכחלק מתהליך ההרזיה תיכנסי לתהליך מבוקר, עם מסגרת מסודרת שתוכל לעקוב אחרייך ולעזור לך להצליח לרדת במשקל בצורה הטובה והבריאה ביותר. בהצלחה רקפת מרקוס דיאטנית קלינית מרפאת ד"ר לוי להרזייה 03-6764880

אני עושה דיאטה וספורט,רציתי לדעת אם יעזור לי לזרז את התהליך בעזרת דיאט פור לייף של סופר פארם האם מישהו יודע אם זה באמת עוזר?..ומוריד במשקל? או שזה סתם בלוף?

שלום יעל אינני מכירה את סוג הכדורים שאת מדברת עליהם, אך מניסיוני איני ממליצה על תוספי מזון להרזייה. הדרך הטובה והבריאה ביותר לבצע דיאטה להורדה במשקל היא על ידי תפריט מאוזן ומבוקר, בשילוב עם פעילות גופנית סדירה ויומיומית. בברכה רקפת מרקוס דיאטנית קלינית מרפאת ד"ר לוי להרזייה 03-6764880

שלום אני נערה בת 17 שוקלת בערך 58 וגובה 1.53 אני מעונינת להוריד כ-10 קילו. כמה קלוריות אני צריכה לאכול ביום? יש לציין כי אני הולכת לחדר כושר אבל כל פעם בתדירות שונה אבל בד'כ זה בין 1-3 פעמים בשבוע.

שלום ספיר לפי הנתונים שלך, את בBMI של 24.7 ומשקלך מוגדר כתקין. אם ברצונך לרדת במשקל אני מציעה שתבצעי זאת בצורה מבוקרת עם דיאטנית קלינית כדי לרדת בצורה הנכונה והבטוחה ביותר. אני מעריכה כי כדי לרדת במשקל את צריכה לצרוך בערך 1400 קלוריות ליום , ובשילוב עם פעילות גופנית אירובית של לפחות 1 שעה, 3 פעמים בשבוע. כך הירידה המצופה לך היא ירידה טובה ובריאה של 0.5 ק"ג- 1 ק"ג לשבוע. בהצלחה רקפת מרקוס דיאטנית קלינית מרפאת ד"ר לוי להרזייה 03-6764880

שלום! אני עושה אין ספור דיאטות דרך הקופת חולים והירידה היא אפסית או שאני דורך במקום. ישנן 2 תרופות פסיכיאטריות שהורסות לי את הדיאטה או שהן גורמות לתאבון יתר.אני בן 58 , גובהי 171 ס"מ, משקל 102 ק"ג. קשה לי בחיים בגלל משקל יתר.חוץ מזה יש לי בעייה בעמוד השידרה והיצרות שידרתית. בנוסף יש לי דום נשימה בדרגה בינונית ובנוסף אני צריך לעבור ניתוח תיקון מחיצה לשם ללבוש את מסכת הסי. פאפ. מה עלי לעשות?

אשמח אם תפרט מהן התרופות הפסיכיאטריות אותן אתה לוקח כדי שאוכל להבין האם הקהשמנה הינה משנית להן ד"ר לוי

שלום! התרופות הן ליריקה 150 מ"ג X 2 + פרפנאן 8 מ"גX 1

אני ממש אוכלת בריא, ולא מנשנשת. שותה הרבה, ולגמרי לא מבינה למה אני משמינה בירכיים. בתקופה האחרונה המצב מחמיר. בחלק העליון של הגוף אני ממש רזה, לאחרונה השומן התחיל לטפס כלפי הבטן. מה אפשר לעשות? כמה התעמלות צריך לעשות? אין לי כל כך זמן ללכת לחדר כושר, הליכות, ומכשיר אליפטיקל יש לי בבית, וגם את הדיסק של מרזי מורית.

לאכול בעמידה שהאוכל ירד לירכים

שלום אסתי בענייני השמנה וצורת גוף יש משמעות גדולה לגנטיקה. אין הסבר מדוע אדם מסוים ישמין בירכיים ואחר בבטן ,אך לעיתים, כמה שנשתדל נתקשה מאוד למנוע זאת. הדרך היחידה שאפשר לנסות להתמודד היא להמשיך ולשמור על תפריט בריא שלא מעודד השמנה ולבצע פעילות גופנית באופן קבוע, וממוקדת לאזורים הבעייתיים של גופך. בהצלחה רקפת מרקוס דיאטנית קלינית מרפאת ד"ר לוי להרזייה 03-6764880

משהחלטתי לברר צריכת קלוריות עבורי, לצרוך קיבלתי טווח רחב מדי של תשובות - מ1400 ועד 2200, ולכן החלטתי לפנות אליכם בנושא, ואני מקווה שהגעתי למקום הנכון- אז מה כמות הקלוריות המומלצת, במנוחה (יום ללא פעילות גופנית, יש לי רבים כאלו), לבחורה בשנות ה20 המוקדמות, גובה 1.69 ומשקל 58.5 ק"ג, באם חפצה להישאר במשקלה? תודה רבה מראש, חמוטל

שלום חמוטל לפי נוסחת הריס בנדיקט לחישוב צריכת קלוריות יומית (RMR מוכפל בפקטור פעילותו של האדם) את צריכה לצרוך 1850 קלוריות ביום כדי להיות במאזן קלורי. כמובן שהנוסחה הזאת היא כללית בלבד וישנם עוד גורמים שיכולים להשפיע על המאזן (למשל גנטיקה) אז זה לא תמיד מדויק ב-100%. בברכה רקפת מרקוס דיאטנית קלינית מרפאת ד"ר לוי להרזייה 03-6764880

אני 1.58 שקלתי 75 לפני 28 יום בדיוק בת 29 במשך ה28 יום הנ"ל לקחתי רדוקטיל 15 מ"ג. עשיתי פעיךלות גופנים 6-7 פעמים בשבוע 45-60 דקות הליכה מהירה. בקושי אכלתי מחוסר תיאבון מוחלט של הכדור. אבל הכנסתי לפה אפילו בכחץבקיצור צרכתי בקושי 500 קלוריות עד 700 ליום בהיסחפות.. וכמובן קיזזתי בפעילות גופנית. והיום נשקלתי וראו זה פלא 72.8 כאילו ירדתי 2.200 לא הגיוני הרי בשום חישוב פשוט של הכנסה והוצאה. יש לכם הסבר לכך?מישהו נתקל בזה?וכולם אמרו לי בשבוע האחרון שרזיתי נורא וירדתי גם מידה במכנס ואני מרגישה גם ככה. נשקלתי על אותו המשקל בקופ"ח מלפני 28 יום. לא במחזור. ונשקלתי שוב על משקל ידני בקופ"ח

שלום קריסטין ירדת 2.2 ק"ג ב-4 שבועות, בערך חצי קילו לשבוע. זהו קצב הירידה הבריא והנורמלי שצריך להיות בדיאטה מאוזנת. למרות שאת נוטלת רדוקטיל, זוהי אינה תרופת פלא והיא לא גורמת לירידות דרסטיות במשקל. קצב הירידה תלוי גם בהיסטוריית הדיאטות של האדם וקצב חילוף החומרים שלו.כמו כן לוקח לכדור לפעול בערך כ-3 שבועות לאחר התחלת הנטילה שלו כך שהוא השפיע עלייך רק לקראת סוף החודש. אני ממליצה להגדיל את הצריכה הקלורית היומית שלך לפחות ל-1200 קלוריות (כדי לא להוריד עוד יותר את הקצב המטבולי) להמשיך לבצע את הפעילות הגופנית בצורה סדירה. אני מאמינה שלכדור תהיה השפעה ניכרת יותר בהמשך. בברכה רקפת מרקוס דיאטנית קלינית מרפאת ד"ר לוי להרזייה 03-6764880

להיגרם פגיעות במוח, בזיכרון כתוצאה מתת-משקל (לא אנורקסיה)?

שלום ברק תת משקל יכול לגרום לקריסה של כל מערכות הגוף, ולהוביל בסופו של דבר למוות במקרים הקיצוניים ביותר. בברכה רקפת מרקוס דיאטנית קלינית מרפאת ד"ר לוי להרזייה 03-6764880

זה בעייתי עד כדי כך?

חשבתי לקנות ולנסות דיאט פור לייף זה באמת לא עובד????

שלום לך איני מכירה את המוצר שאת מדברת עליו.אני לא ממליצה על תוספי מזון שלא מוכחים מבחינה קלינית שעוזרים להרזייה, וגם אין כאלה בשוק. בברכה רקפת מרקוס דיאטנית קלינית מרפאת ד"ר לוי להרזייה 03-6764880

מזה 4.5 שנים אני בעבודה על ירידה במשקל היתי 97 ק"ג גובה 1.65 , עברתי בשנים הנ"ל דרך חיים חדשה עם שינויים בהתחלה 3 ארוחות , נפילות בדרך , ונכון לשנה האחרונה עברתי ל6 ארוחות וזה מצויין אבל הירידה היא ממש בגרמים או בכלל לא , עושה הליכה או אופניים 2-3 פעמים בשבוע נכון להיום אני שוקלת 74 ק"ג אבל אני מאוד רוצה לרדת עוד 10 ק"ג למרות שמאז שאני זוכרת את עצמי שקלתי בין 67-70 ק"ג או יותר אתמול רעיתי את התוכנית של מוטי באינטרנט ואז המאמנת כושר אמרה לו שאם הוא שומר על המשקל הקיים של 115 ק"ג זה בסדר כי זה משטוב לגוף שלא השאלה שלי - לפי המחשבון BMI אני שמנה ומלחיץ מצד שני מאוד מאוד קשה הירידה במשקל למרות שאני נענת מהדרך למרות שלפעמים בה לי לזרוק הכל האם למרות המחשבון לכל אחד יש את המשקל שהדוף שלא יכול לרדת ? איך אנשים שמנים ניהיהם רזים ממש? ואני לא מצליחה אני נמצאת בקבוצה של אכלני יתר כדי לעשות עבודה רוחנית ונפשית וגם בקבוצת תמיכה עם תוכנית אוכל אשמח לקבל את המלצתך תודה מראש

שלום שירי נשמע שהדרך שבה את נוהגת היא הדרך הנכונה: אכילה מאוזנת של 6 ארוחות, משולבת בפעילות גופנית, פלוס עבודה אמיתית גם על הגורמים שמניעים לאכילה ולא רק על הסימפטום עצמו. יש הרבה ביקורת על מדד ה-BMI: שהוא מדד שטחי, ושלא מתייחס באמת להרכב גוף האדם והמבנה הקבוע שלו. לפי ה-BMI שלך שהוא 27.2 את מוגדרת מבחינה קלינית בעודף משקל אבל ייתכן וזהו משקל שאת וגופך מרגישים בנוח איתו. הדרך כעת מבחינתך בעיני היא לחזק את נושא הפעילות הגופנית, שיישאר חלק מחייך תמיד.כמובן להמשיך לעבוד על המשיכה לאוכל ברמה הפיזית והנפשית. אני מאמינה כי בדרך זו תוכלי להמשיך בדרך טובה לגוף, לגרום לעיצובו וגם להרגיש טוב עם עצמך ועם המשקל שמתאים לך. בברכה רקפת מרקוס דיאטנית קלינית מרפאת ד"ר לוי להרזייה 03-6764880

שלום שמי יוליה אני בת 22 אני בגובה 159 ושוקלת 83 אני מעוניינת מאוד להוריד במשקל אך אני לא יודעת איך לעשות את זה מבלי שיהיה לי סימני מתיחה ועודף עור כיצד אוכל לעשות זאת ?

שלום יוליה כדי להוריד בצורה נכונה ובריאה במשקל,ומבלי שהגוף יצבור עודפי עור וסימני מתיחה יש לבצע דיאטה הדרגתית ומאוזנת אצל דיאטנית קלינית, למשל בקופת חולים. מלבד זאת יש לבצע פעילות גופנית באופן סדיר כדי לעזור לירידה במשקל ולגרום לעיצובו ולחיטובו במקביל לירידה. בברכה רקפת מרקוס דיאטנית קלינית מרפאת ד"ר לוי להרזייה 03-6764880

זה נכון שתמרים מורידים טריגלצרידים ? איזה אוכל או תוספי תזונה עורים בהנ"ל ?

שלום תמרים לא מורידים טריגלצרידים. הם עשירים בסוכר ולכן הם עשוים דווקא להעלות אותם. על מנת להוריד טריגלצרידים יש לנקוט בתפריט מוגבל בפחמימות, להימנע מכמות גדולה של פירות, מיצים, סוכר לבן, משקאות אלכוהוליים, ממתקים, עוגות ועוגיות ולהימנע גם מצריכת שומנים כגון חמאה,מאכלים מטוגנים, בשרים עתירי שומן ושומנים מעובדים כמו אלו המצויים במאפים מוכנים כגון בורקס. בברכה רקפת מרקוס דיאטנית קלינית מרפאת ד"ר לוי להרזייה 03-6764880

כמה קלוריות בתמר מיובש גדול? תודה

שלום בתמר מיובש גדול יש בערך 40-50 קלוריות. בברכה רקפת מרקוס דיאטנית קלינית מרפאת ד"ר לוי להרזייה 03-6764880

אני בת 18 הגובה שלי הוא 152 ס"מ והמשקל שלי הוא 34 ק"ג. היתי רוצה לדעת אם זה נורמלי כי מבחינת הצבא אני נמצאת במשקל נורמלי ואין סיבה לא לגייס אותי

שלום לי לפי הBMI שלך (מדד מסת הגוף) שהוא 14.7 את אכן נמצאת בהגדרה של תת משקל (המינימום הוא 18.5). אני לא יודעת מהם השיקולים הצבאיים במקרים אלו, אבל לפי ההגדרות קליניות את בתת משקל. (גם אם את במשקל דומה רוב חייך) ולא במשקל נורמלי בריא. בברכה רקפת מרקוס דיאטנית קלינית מרפאת ד"ר לוי להרזייה 03-6764880

שלום , אני בת 21 משקלי הוא 40 גובה 1.62 בזמן האחרון אני יורדת במשקל בלי להשים לב ומבלי לנסות בכלל בגיל 19 שקלתי 46 ומאז אני רק יורדת במשקל אני לא יודעת מה לעשות וכיצד אני יכולה להשמין בחזרה אני רוצה לשקול לפחות 50 ק"ג אך איני מצליחה .. מה עליי לעשות ? ומה לאכול ?

שלום אדוה מצבך דורש התייחסות מיוחדת של רופא המשפחה וגם של דיאטנית קלינית. כדאי לבצע בדיקות דם מקיפות, כדי לנסות ולמצוא סיבה לירידה הלא רצונית שלך במשקל. אני ממליצה גם על דיאטנית שתרכיב עבורך תפריט אישי מבוקר לעלייה במשקל. בינתיים, כדאי להגדיל את הצריכה הקלורית היומית ע"י צריכה של שומנים בלתי רווים למשל אגוזים, שקדים וגרעינים שונים (טבעיים, ללא תוספת מלח), אבוקדו, טחינה ושמן זית. כמו כן אפשר להגדיל את כמות הפירות שאת צורכת בתפריט היומי. זה אמור לגרום לעלייה מתונה וטובה במשקלך. בהצלחה רקפת מרקוס דיאטנית קלינית מרפאת ד"ר לוי להרזייה 03-6764880

שלום רקפת .. אני עשיתי בדיקות דם והתייעצתי עם רופא המשפחה בבדיקות הדם הכל היה תקין עשיתי כל בדיקה אפשרית (גם צואה ).. האם הירידה במשקל שלי קשורה רק לתזונה או גם לפעילות גופנית ?

שלום, לקחתי רדוקטיל 15 מג במשך כשלוש שנים, שזה שנה וחצי מעל המותר, שאלתי היא האם ייתכן שגרמתי לנזק לגופי? משום מכל פעם שאני לוקחת את הכדור כואב לי ממש בבטן העליונה בצד, מתחת לחזה. גם עכשיו שאני לוקחת אותו רק שבועיים אחרי תקופה שלא לקחתי חזרו לי הכאבים בדיוק באותו מקום, עוד אציין שברגע שאני מפסיקה לקחת אחרי כמה זמן עוברים לי הכאבים, האם זה עדיין מעיד על בעיה שקיימת? תודה

שלום לך: את אכן חורגת במשך הטיפול, ההמלצה בארץ היא טיפול רצוף במשך שנה אחת, ואני ממליצה לך להפסיק את הטיפול מה גם שיש לך תופעות לואי עם קשר נסיבתי ברור. באופן כללי על מנת למנוע את התופעות שאת מתארת מומלץ לקחת את הרדוקטיל עם ארוחה ולא על בטן ריקה. בברכה ד"ר סילבינה מצקין לוי

שלום אני בן 13 בגובה 1.58 ובמשקל 58-60 ק"ג ברצוני להורי כמה קילוגרמים וניסיתי כבר להימנע מחיטה כמעט לחלוטין לתקופת זמן ניקרת. ביומיים האחרונים לא אכלתי כלום תרתי משמע ועדיין אני לא מצליח להוריד יותר מ300 גרם. מכיוון שאני אפילו לא קרוב להיות אנורקסי אלא רק רוצה להוריד כמה קילוגרמים רציתי לשאול האם יש לכם טיפ לתת לי (אני גם עושה פעילות ספורטיבית בערך 4-5 פעמים כל שבוע)?.

שלום הינך בגיל שאתה עדיין מצוי בתהליכי גדילה וצורת גופך ,משקלך והגובה שלך יכולים להשתנות מדי יום. על כן, מאוד לא מומלץ לבצע לבד דיאטות הרזייה, בייחוד לא כאלה עם הימנעות מאבות מזון בסיסיים (הימנעות מחיטה למשל). אם ברצונך לרדת במשקל, ואתה משלב זאת עם פעילות גופנית,אני ממליצה להתייעץ עם דיאטנית קלינית להרכבת תפריט מבוקר ומאוזן שמותאם לצרכייך הפיזיים והאישיים. בהצלחה רקפת מרקוס דיאטנית קלינית מרפאת ד"ר לוי להרזייה 03-6764880

שלום אני אוכלת מזה כשבועיים שיבולת שועל כוס עד שתי כוסות כל יום, שיבולת שאני הכנתי בתנור עם מים יצא נהדר, האם זה גרם לי להשמין כי אני ראיתי שהעלתי במשקל. אם לא כמה באמת אני צריכה לאכול. האמת שאני אוכלת רק את זה ועוד 3 פרוסות לחם וירקות. האם מותר לאכול 2 כוסות והאם זה גורם להשמנה? אשמח מאוד באם תעזרו לי.

שלום מיטל שיבולת שועל זה תוספת נהדרת ומבורכת לתפריט. היא עשירה בסיבים תזונתיים ומהווה ארוחת בוקר מצוינת. עם זאת, היא לא נטולת קלוריות. ב-2 כפות של שבולת שועל יש 70 קלוריות (שווה ערך לפרוסת לחם), ועל כן אם את אוכלת 2 כוסות, הן ככל הנראה מקבילות ל-4-5 פרוסות לחם.אם גופך לא היה רגיל לאכול כמות כזו של פחמימות, הוא עלול להעלות במשקל. עלייך לבצע חישוב של קלוריות יומיות עם שיבולת שועל בהשוואה למה שאכלת לפני ולראות אם יש הפרשים ניכרים, שיכולים להתבטא בעלייה במשקל. בברכה רקפת מרקוס דיאטנית קלינית מרפאת ד"ר לוי להרזייה 03-6764880

סליחה, לא הבנתי כמה קלוריות יש ב-כוס שיבולת שועל רגיל בלי תוספות, אשמח עם תעזרי לי, אני אוכלת ככה: בבוקר:תפוח ירוק. בעשר: קצת ברנפלקס. ב-12- 1 פריכית עם גבינה 5%. בשלוש - כוס שיבולת שועל + חצי מעדן 0% יופלה. בשמונה בערב- סלט + 2 פרוסות לחם קל + גבינה 5% במקביל אני רוכבת על אופניים כ-20 דקות בבוקר+ הליכה בערב חצי שעה אשמח לדעת האם אני אוכלת תקין, ולמה עליתי כי רק הוספתי את השיבולת שועל. לפעמים כוס ולפעמים כוס וחצי. אשמח לקבל תשובה בהקדם חשוב לי. תודה רבה רבה ושנה טובה ומבורכת.

היי רקפת, כתבת שבשתי כפות של שיבולת שועל יש 70 קלוריות, לעומת זאת ראיתי באתרים אחרים שכתוב שב100 גרם יש 40 קלוריות...אם כך, מה נכון? אחד האתרים הוא- http://www.organiclife.co.il/content/view/173/77/ תודה, שלי

האם בריא וכמה קלוריות אני אוכלת כל בוקר 2 כפות דיבולת שועל כפית טחינה גולמית כפית זרעי פשתן תפוח ובננה הכל מעורבב עם 1 וחצי כוסות מים רותחים

האם בשיבולת שועל יש גלוטן?

ניתן לבדוק?אם אדם כזה כבר אוכל בסביבות ה-1000 ק' לאן כבר יש לו ללכת עם התזונה?וכמה ספורט כבר אפשר לעשות ביום?

RMR נמוך לרוב ייגרם בגלל ריבוי דיאטות קיצוניות שביצע האדם בעבר ובעקבותיהן התייעלות של המטבוליזם שלו, שמביא לירידה ב-RMR. אולם, כפי שציינתי בתשובתי הקודמת, מקרים של ירידת RMR לכמות קלוריות כה זעומה הם נדירים, ובד"כ אדם יעבור בדיקת RMR מתוך בטחון שהוא לא מצליח לרדת במשקל בגלל קצב חילוף חומרים נמוך, ולאחר הבדיקה,הסברה מתבדה כאשר מוצאים שאין שום בעיה. ירידה במשקל היא לא תהליך קל, ויש הרבה מצבים שבהם אנשים נתקעים במשקל,ללא סיבה הגיונית פיזיולוגית.הדרך להתמודד עם כך היא פשוט להתאזר בסבלנות, לא לאבד מוטיבציה, להמשיך לבצע את הפעילות הגופנית והקפדה על תפריט מאוזן,ולבסוף המשקל ככל הנראה יזוז שוב לכיוון מטה. בברכה רקפת מרקוס

שלום, אז ככה, אני בת 31, מתאמנת מידי יום, עיצוב, אירובי, פילאטיס, מדרגה ובאמת מגוון. לפני כ4 שנים היה לי התקפי בולימיה תדירים במשך כמה חודשים ומאז היו תקופות שממש לא הקאתי, היו תקופות של פעם בשבוע, של פעם בחודשיים. עכשיו אני בסה"כ די בשליטה ובאמת בחצי שנה האחרונה אפשר לספור על יד אחת את התקפח הבולימיה שלי. דבר ששמתי לב היא שהבטן שלי מתנפחת ממש מהר מכל מינ סיבות: אם אני לא אוכלת כמה שעות ומרגישה רעב, הבטן מתנפחת ואפילו פיפי כואב לי לעשות ואני לא מדברת על צום אללא על לא לאכול שלוש שעות. הרבה פעמים הבטן שלי ננופחה גם לאחר שאני אוכת צהריים או ערב (בד"כ מלווה בירקות) חשוב לציין שלפני 4 שנים עליתי כ5 ק"ג ומאז אני לא מצליחה להוריד אותם! לא משנה כמה אני מנסה לשמור וכמה ספורט אני עושה (אני 1.64, שוקלת 59). לאחר כל הרקע הזה, כמה שאלות: 1. האם יתכן שבעקבות ההקאות יש איזה אנזים שלא מתפרק אצלי טוב ויכול להיות שבגלל זה הבטן מתנפחת לי. האם יש כדורים טבעיים שאני יכולה לקחת על מנת לרפא את זה. 2. אני מאמינה שאני בדרך להחלים מהדבר הנורא הזה, השאלה אם כל מיני תוספים טבעיים שאת ממליצה לקחת? 3. אני רוצה ככה לעשות התנעה מחדש לגוף, הן מבחינה ספורט והן מבחינה תזונתית. איזה טיפים ורעיונות יש לך. תודה רבה ושיהיה אחלה שבוע

שלום נעה 1. למרות הרקע שתיארת, אני לא סבורה כי יש קשר בין ההקאות שלך בעבר, לתחושת הנפיחות של היום.את צריכה לבצע בירור מקיף של מצבך הרפואי (בדיקות דם, רגישיות שונות וכו').במקביל כדאי להתייעץ עם דיאטנית קלינית בנוגע להרכב התפריט. ייתכן ורכיב בתזונה שלך גורם לך לתופעות הללו. 2. אני לא ממליצה על תוספים טבעיים לנטילה, בייחוד בגלל שאין אבחנה למצבך, ומי יודע אם כדורים לא עלולים להחמיר את המצב שלך. לא ציינת בשאלה איך פעילות המעיים שלך(יציאות תקינות?), זה קשור מאוד לנפיחות. מבחינת טיפים תזונתיים, נשמע שמה שעשוי להקל על התסמינים זה צריכה של ארוחות קטנות, כל שלוש שעות בערך,כדי למנוע עומס על מערכת העיכול. זה עשוי לשפר את הרגשתך. תני תשומת לב גם לנפיחות ולכאבים ואם הם מתקשרים למזון מסוים שאת צורכת או שעה מיוחדת ביום וכדומה. פעילות גופנית היא מצוינת ומבורכת ותמשיכי בה. בהצלחה רקפת מרקוס דיאטנית קלינית מרפאת ד"ר לוי להרזייה 03-6764880

אני בת 44 וסובלת מהתקפי אכילה לא מתוך רעב,יש לי עודף משקל של 7קג אבל החלק הנפשי של ההרגשה אחרי התקפי האכילה הוא יותר מפריע מאשר עודף המשקל מה עושים?

שלום ענת אכילה רגשית היא תופעה שקיימת כמעט אצל כל המטופלים שלנו במרפאת ד"ר לוי. אנו מאמינים כי ההשמנה והאכילה היא הסימפטום ועובדים על מציאת דרך להפסיק זאת ע"י הבנה של הסיבות האמיתיות להתנהגות אכילה זו. הטיפול הוא משולב- ומטפל קודם כל בנושא האכילה הרגשית ובמקביל בפן התזונתי של העניין. את מוזמנת להגיע למרפאה שלנו לייעוץ. בברכה רקפת מרקוס דיאטנית קלינית מרפאת ד"ר לוי להרזייה 03-6764880

אני בת 44 וסובלת מהתקפי אכילה לא מתוך רעב,יש לי עודף משקל של 7קג אבל החלק הנפשי של ההרגשה אחרי התקפי האכילה הוא יותר מפריע מאשר עודף המשקל מה עושים?

שלום לך:אכילה רגשית והתקפי זלילה ניתנים לטיפול באמצעות טיפול פסיכולוגיבעיקר קוגניטיבי התנהגותי ובעזרת דיאטנית, שילוב מהסוג הניתן במרפאתינו, את מוזמנת לבקר באתר האינטרנט שלנו ואם את מעוניינת לקבוע פגישת ייעוץ ללא תשלום. www.drlevy.co.il בברכה ד"ר סילבינה מצקין לוי

שלום חברתי בת 30 סובלת מחרדות קשות ומטופלת מספר שנים בתרופות פסיכיאטריות שונות שגרמו להשמנה מסיבית של עשרות קילוגרמים וכיום שוקלת 97 קילוגרמים בגובה 1.60. ההשמנה נגרמת ישירות משינוי המטבוליזם בעקבות לקיחת התרופות ולא כתוצאה משינוי הרגלי אכילה. כיום מטופלת מאנאפרניל (נוגד דכאון טריציקלי) ו4 מג של פרפנאן (אנטי פסיכוטי מהדור הראשון) במשפחתה קיימת היסטוריה של סוכרת אך לא מאובחנת כסוכרתית בשלב זה קראתי ששימוש במטפורמין יכול להועיל בבעיית ההשמנה האם ניתן וכדאי לדעתכם לקחת את התרופה במצב כזה? והאם כן האם רופא יסכים לרשום את התרופה לאדם שאינו סוכרתי? תודה לכם

שלום, אני גם לוקחת כדורים כאלה ולקחתי בעבר פרפנאן. לי זה באמת עוזר לרדת במשקל אבל אני גם עושה ספורט עדי

ברור אבל הבעיה היא שהיא אוכלת מעט מאוד בגלל חוסר תחושת רעב ובכל זאת עלתה מ60 קילו ל97 גם ככה היא מזינה את עצמה מעט מדי ובכל זאת המשקל מטפס בגלל הכדורים האלה בלי הכדורים היא סובלת מחרדות ואגורפוביה קשה

מטפורמין אינה מאושרת בישראל לטיפול בהשמנה אלא רק לטיפול בסכרת. ישנם מצבים ותנאים מסויימים בהם ניתן לבקש אישור מיוחד הנקר 29 ג' לטיפול בהשמנה. הדבר תלוי ברופא המטפל. לפיכך המלצתי לפנות אליו ולהתייעץ עימו בברכה ד"ר לוי שלמה פסיכיאטר מומחה 036764880

שלום, הצלחתי לרדת לפני כשנתיים מ-130קילו ל-80קילו, (גובה 180), תוך חצי-שנה, בעזרת כדור הפלא רדוקטיל-15 פעמיים ביום....כשהיגעתי ל-80קילו מישרד הבריאות שלנו, הוציא את הרדוקטיל מחוץ לחוק, ביגלל "מסוכן ללב"...עאלק...וזאת בניגוד ל-FDA שמאשר אותו אפילו בלי מירשם של רופא, עם אזהרות לחולי-לב.... רופא המישפחה שלי, (כבר 20שנה), הסביר לי שהרדוקטיל גורם להפסדים נוראים לחברות שמוכרות לנו כול מיני אבקות-הרזייה, שלא שוות כלום ולכן הן "תרמו" הרבה כסף, כדי לשכנע את הפקידים הבכירים של מישרד הבריאות של מדינת היהודים, להוציא את תרופת הפלא הזאת מחוץ לחוק...מה שאי-אפשר לעשות ל-FDA, שהוא בלתי ניתן לשיחוד.... אם אני אקנה את התרופה הזאת מארה"ב או אנגליה בדואר, זה יעלה לי 800שקל בחודש ואינני מסוגל לעמוד בהוצאה כזאת... האם מישהו מכיר תרופה שמסוגלת להחליף את הרדוקטיל, שמישרד הבריאות היקר שלנו לא הוציא אותה אל מחוץ לחוק, עקב הפגיעה בחברות היקרות שמוכרות לשמנים/ות "אבקות-הרזייה" בישראל?... תוך שנה וחצי מאז שהרדוקטיל סולק החוצה, חזרתי בחזרה מ-80קילו ל-120קילו...ו-800שקלים בחודש ממש אין לי.... מישהו מכיר תחליף לתרופת הפלא הזאת, שאפילו את מצב-הרוח לא קילקלה לי באותה חצי-השנה שירדתי בעזרתה 50קילו...או שהשאלה שלי היא שאלה רטורית, כי כול תרופה שבאמת תחסל את התיאבון, הפקידים הבכירים של מישרד-הבריאות ידאגו לסלק אותה החוצה, לאחר "שיכנוע" של אותן חברות שעושות מיליונים ממכירת כול מיני אבקות-הרזייה חסרות-תועלת???...ראשון21/07 -- בתודה!

מה ניתן לעשות?הרי אסור להוריד את כמות הקלוריות לפחות מ 1000? ואיך ניתן לבדוק מה סיבת הקצב הנמוך?עשיתי בדיקת דם מפורטת ואין שם שום בעיה מיוחדת

שלום במידה ובדיקת הRMR מצביעה על קצב חילוף חומרים איטי, מתמודדים עם התוצאה בעזרת ניסיון להגברתו עם פעילות גופנית, אכילה מבוקרת ובמידת הצורך טיפול תרופתי שעשוי לזרז קצת את הקצב המטבולי. אולם, ברוב המקרים, אין ירידה של הRMR ואז בעצם הבעיה היא לא חילוף החומרים של האשם, אלא ככל הנראה משהו באורח חייו שמפריע לירידה. בבדיקות הדם לא נוכל לראות לרוב לראות את הסיבה לירידת הRMR. בברכה רקפת מרקוס דיאטנית קלינית מרפאת ד"ר לוי להרזייה 03-6764880

שלום יש לי בעיה סביב נושא האכילה שמאוד מפריעה לי.זה התחיל די מזמן,לפני בערך שנתיים שהתחלתי להתעסק עם העניין הזה של משקל ודיאטה (אני בת 22 במשקל תקין מבחינת בריאות BMI בערך 21) באמצעות הרעבה עצמית ודיאטה קיצונית מאוד ירדתי בערך 10 קילו ממשקלי.טופלתי אצל תזונאית והמשכתי לשמור על המשקל הנמוך במשך פחות או יותר שנה-הייתי אוכלת נכון אבל באופן מאוד אובססיבי ומדויק.הייתי סופרת הכל.עקב שינויים במסגרת היום יום שלי תוך חצי שנה עליתי הכל בחזרה.התחלתי לא לדפוק חשבון למה אני אוכלת וכנראה שיצרתי לעצמי חסכים כי אני חייבת מתוק ולא מצליחה להסתפק באחד אני כל היום רוצה מתוק וחושבת על זה.אני אוכלת שטויות בשליטה בכאילו- כל יום אני מוצאת תירוץ אחר ומחר "נתחיל דיאטה,אז היום מותר".כל בוקר אני מתחילה דיאטה שנמשכת בין שעה למקסימום ארבעה חמישה ימים ובסופ"ש בכלל יותר קשה.חשבתי שזה בגלל לימודים או שיגרה מסוימת, שתגמר ואז יהיה יותר קל אבל זה ממש לא.לאחרונה התחלתי להיות נורא רעבה (הרגשה פיזית) ואימא שלי אומרת שזה לא "רעב אמיתי" אבל אין לי שום חסך בחיי,יש לי הכל בלי עין הרע.הדבר היחיד שרע לי איתו זה המשקל שלי.קראתי כל כך הרבה מידע בנושא הדיאטות וניסיתי כל מה שיכול להתאים ואני פשוט לא מצליחה להתמיד או להאמין שזה יעבוד.אני כל הזמן רעבה גם שאני אוכלת, או מפוצצת שאני אוכלת יותר מדי. אין לי את האיזון שכל כך חשוב.ניסיתי לוותר ולהשלים עם עצמי ככה אבל אני פשוט לא יכולה.לא נוח לי עם עצמי.זה מפריע לי בכל תחום בחיים.קבעתי תור לדיאטן דרך קופ"ח, אבל אני פוחדת שגם זה לא יעזור.אני לא מבינהאת זה כי יש לי המון מוטיבציה לרזות.אני מניחה שתפנו אותי לטיפול פסיכולוגי אבל זה לא אפשרי לי כרגע וגם מאוד קשה לי להפתח בצורה כזאת.אשמח מאוד לכל עצה או עזרה בנושא.מצטערת על אורך הפנייה.המון תודה.

שלום אורנית לצערי פורום זה הוא אינו המקום לפתור בעיה בסדר גודל שכזה. דבר ראשון- טוב שקבעת את התור אצל הדיאטן, אני מקווה שהוא יצליח להחזיר אותך לאכילה מאוזנת. נשמע שבעייתך אכן מצריכה סוגי טיפול שונים, מלבד תחום התזונה, ולמרות שאת חוששת מטיפול פסיכולוגי, רוב הסיכויים שהוא זה שיוציא אותך מבעייתך. האוכל הוא רק סימפטום, הוא לא הבעיה האמיתית. כדאי לבדוק טיפול כזה גם במסגרות קופת חולים,היום הטיפולים הללו ניתנים במחירים שווי נפש מאשר לאוכלוסייה, מאשר בעבר. את גם תמיד יכולה להתייעץ עם המומחים במרפאת ד"ר לוי להרזייה, ששם משלבים את הטיפול באדם מכל ההיבטים האפשריים: תזונתי, נפשי וגם רפואי. בהצלחה רקפת מרקוס דיאטנית קלינית מרפאת ד"ר לוי להרזייה 03-6764880

הקפדה מוחלטת על דיאטה ועושה ספורט 5 פעמים בשבוע.אמרו לי לעשות rmr ואז אם נניח יראו שחילוף החומרים שלי נמוך מאד-אוכל להוריד את הצריכה היומית לפחות מ-1000 קלוריות ליום?זה פשוט רעב נוראי וגם אומרים שלא טוב לגוף.להרבות בספורט אני כבר לא מסוגלת-קשה לי לעשות אפילו את השעה היומית אז יותר מיזה-אמות!מה לעשות?

שלום דפי כדי לקבל תמונה אמיתית על מצבך, כדאי לבצע את בדיקת ה-RMR ולגלות מהו קצב חילוף החומרים של גופך. חשוב לי לציין שדווקא ברוב המקרים, התוצאות מפתיעות לטובה וה-RMR נשאר די בטווח התקין. למרות התסכול של מצבך, את חייבת להמשיך ולבצע את הדיאטה ולהקפיד על הפעילות הגופנית. בסופו של דבר הירידה במשקל תתחדש. בהצלחה רקפת מרקוס דיאטנית קלינית מרפאת ד"ר לוי להרזייה 03-6764880

אנא ממך, אל תמשיכי בדיאטה הנוראית הזו. הסטרס שאת נמצאת בו מיותר לחלוטין ובטח לא יתרום לך להרזיה. ספורט הוא דבר נהדר וכדאי אבל אין בו שום צורך למי שרוצה לרזות. הרזיה לא קשורה לספורט, הרזיה היא פעולה טבעית של הגוף. תפסיקי מיד עם הדיאטה וחפשי איך להכיר את הגוף שלך, איך לשתף איתו פעולה. דיאטנים לא יעזרו לך, הם רק יחמירו את מצבך. הם לא מבינים איך פועל הגוף ולכן לא יכולים לעזור לך. קחי אחריות וחפשי מה נכון באמת. דיאטה לא הפכה אף אדם בעולם לרזה אמיתי. זה לא קרה ולא יקרה. דיאטה היא הכשלון ששותפים לו הכי הרבה אנשים בהסטוריה של האנושות ואין אפילו לא הצלחה אחת!

שלום, בת 36, גובה 1.64, משקל 53, לפני כחודשיים הפסקתי לעשן ומיד עליתי בכשני ק"ג. מאז, למרות שאוכלת מעט, ולמרות שעוסקת בפעילות גופנית בהתמדה, לא מצליחה להוריד אף לא גרם. אני כבר די מיואשת, חוץ מלהפסיק לאכול לא נותרו לי פתרונות... מה עלי לעשות בשביל להוריד את השניים המיותרים?

שלום מאיה לפי חישוב ה-BMI שלך את במשקל תקין לחלוטין (20.3), וגם בעלייה של 2 קילו את נשארת בטווח התקין. הפסקת עישון אכן עלולה לגרום לעלייה במשקל, סיגריות מעלות את הקצב המטבולי של הגוף ולכן כאשר מפסיקים לעשן, הגוף יוריד את קצב חילוף החומרים ולעיתים קרובות נראה עלייה במשקל. הפתרון במקרה זה הוא הפוך משאת משערת. צמצום האכילה בצורה משמעותית דווקא גורם לגוף להיכנס למצב של אגירה, חסכון, ואז נשארים באותו במשקל (ובמקרים מסוימים גם עולים). עלייך להתייעץ עם דיאטנית מוסמכת כדי להרכיב תפריט מאוזן, שיענה על כל צרכייך התזונתיים. בנוסף להמשיך ולבצע בהתמדה את הפעילות הגופנית שאת עושה. גם אם הדבר עלול לקחת זמן מה, בסופו של עניין הגוף יחזור לעצמו, ויחדש את הירידה במשקל. בהצלחה רקפת מרקוס דיאטנית קלינית מרפאת ד"ר לוי להרזייה 03-6764880

שלום רב, לפני כשנה וחצי התחלתי דיאטה דלת פחמימות. זה הלך מצויין וירדתי כ- 15 ק"ג. הכל היה מעולה לא היו שום פיתויים ובלב שלם המשכתי עם הדיאטה כמעט עד למשקל היעד. לפתע חטפתי וירוס בבלוטת התריס ואז ללא שליטה יורדים במשקל ואז עולים בחזרה. עליתי כ- 5 ק"ג למרות שהמשכתי בדיאטה, אבל כאמור זה בגלל הבלוטה. כיום לאחר בדיקת דם של לפני כמה ימים נמסר לי כי הכל תקין והבלוטה חזרה למצב תקין. בשל העלייה במשקל התחלתי לרעות בשדות זרים ושיניתי את הדיאטה אמרתי אולי זה יעזור ועשיתי דיאטה של שומרי משקל אך מרגע שהתחלתי לאכול פחמימות מדי יומיים עליתי כ- 200 גרם וכך אני כבר חודשיים נלחמת עם הגוף שלי אך עדיין יש כל הזמן עלייה במשקל ובסהכ עליתי כ- 8 ק"ג. אני כבר לא יודעת מה לעשות עם עצמי . . . חייבת לרזות בחזרה אני מרגישה כאילו עליתי 30 ק"ג ולא 8!!! היום החלטתי לחזור לדיאטה הדלה בפחמימות אבל מה זה אומר על הגוף שלי שהוא לא מקבל פחמימות וישר מתרגם אותם לשומנים ???? אשמח לקבל תגובות והמלצות, אציין רק שגם לפי דיאטת סוג דם ממליצים לי לאכול יותר חלבונים מפחמימות. תודה מראש, מ.מ :)

שלום אף על פי שבדיאטות חלבונים ניתן לרזות בצורה טובה ועקבית, יש לא מעט סכנות שדיאטה זו טומנת, ומה שקרה לך זאת דוגמה טובה לכך. גופך התרגל לחיות ללא פחמימות וכאשר נאלצת לבצע שינוי בתפריטך (מסיבות שונות), הגוף מיד הגיב לכך בעלייה במשקל. לא ציינת כמה זמן פעלת לפי דיאטת החלבונים, ומשך הזמן הוא לעיתים משמעותי במה שקורה אחר כך. כדי לחדש את הירידה במשקל את צריכה לבצע מעין "תיקון מטבולי" לגופך. בעצם לחזור לאכילה תקינה ומגוונת של כל אבות המזון (כדאי מאוד להתייעץ עם דיאטנית קלינית ולעבוד יחד איתה), ולמרות שייתכנו עליות קטנות במשקל, המשקל מתייצב לבסוף. עם השינוים בתפריט מומלץ גם לבצע פעילות גופנית באופן קבוע. אחרי זמן מה, הגוף יחדש את הירידה במשקל עם התפריט המתאים. בהצלחה רקפת מרקוס דיאטנית קלינית מרפאת ד"ר לוי להרזייה 03-6764880

תודה על התגובה, רציתי לציין שעשיתי את הדיאטה הדלה בפחמימות במשך כשנה ושלושה חודשים ולפני כחודשיים שלושה כאשר שיניתי את הדיאטה לשומרי משקל החלה עלייה מטורפת במשקל כאמור 8 ק"ג בשלושה חודשים. המשקל שלי היה יציב ופתאום שוב חזרתי למערבולת הזו . . . אני כבר שלושה חודשים אוכלת פחמימות אך לא עוגות או מתוקים במשטר של דיאטה וכלום רק עולה במשקל. כמה זמן לוקח לגוף לחזור למצב הטבעי שלו? לחזור לדיאטה הדלה בפחמימות? אני ממש אובדת עצות ואני לא יכולה להסתובב עם המשקל העודף הזה חייבת לרזות ולחזור לעצמי. תודה מראש, בברכת יום נפלא :) מ.מ

שלום, אני בת 18 ועוד מעט מתגייסת. אני יודעת שבמהלך השירות הצבאי לא יהיו לי יותר מדי אפשרויות לשמור על תפריט מאוזן וגם לא יהיה לי יותר מדי זמן לעסוק בפעילות ספורטיבית. אני שוקלת בין 72 ל-75 ואני רוצה לרדת 10 ק"ג לערך. חשבתי להשתמש בגלולות הרזייה, אך אני מפחדת שאני אקנה ואתאכזב. יש המלצה על חברה מסויימת?

שלום לך אני מתנגדת בתוקף לשימוש בגלולות הרזייה מכל הסוגים והמינים. למרות הקושי שבשמירה על דיאטת הרזייה בזמן שירות צבאי, כדאי להתייעץ עם דיאטנית לאחר הגיוס וההתאקלמות לשירות על מנת לנסות להרכיב תוכנית דיאטה מותאמת אישית עבורך, לסדר יומך והאופציות התזונתיות העומדות לרשותך בבסיס שבו תשרתי. בברכה רקפת מרקוס דיאטנית קלינית מרפאת ד"ר לוי להרזייה 03-6764880

שלום דוקטור אני לא בטוחה לאיזה פורום לשלוח את ההודעה שלי, אולי תוכלי לעזור לי או להפנות אותי לפורום הנכון, אני גרה בברזיל, בת 27, הריון ראשון של 14 שבועות, לפני כמה שבועות עשיתי בדיקות דם ורמת הסוכר הייתה 102, הרופאה שלי שלחה אותי לדיאטנית, אבל הדיאטנית לא הסבירה לי כלום, רק נתנה לי תפריט בסגנון ברזילאי, ניסיתי לומר לה שאני אוכלת דברים אחרים אבל זה היה אבוד, עכשיו אני לא יודעת איך ומה לאכול, מה מותר ומה אסור, על מה שמצאתי באינרנט זה ללכת לדיאטנית, אין שום הצעות לתפריט, לאבא שלי יש סוכרת ואמא שלי שלחה לי ספר מתכונים שהיא נוהגת להשתמש בשבילו, האם זה יעיל בשבילי, בעוד עשרה ימים אני אמורה לחזור למרפאה ולעשות שוב בדיקת דם לראות אם אמת הסוכר ירדה, לצערי אני עוכבת אחרי התפריט הברזילאי שיש לי ואני סובלת כי כל מה שהם אוכליפ פה זה אורז, שועועית עם בשר שונה בכל יום, מה עם גרנולה, רוטב סויה חרדל, איזו גבינה עליי לקנות, אני ממש לחוצה, אשמח אם תוכלי לעזור לי או לפחות להפנות אותי לאדם המתאים

שלום כדי להיות מאובחנת בסכרת הריונית, את צריכה לחזור על בדיקת הסוכר ולבצע בדיקות נוספות של העמסת סוכר שלא ציינת בשאלת אם נשלחת לבדיקות הללו. כדי לשלוט ברמת הסוכר בדמך, עלייך לחלק את כמות הפחמימות היומית שלך למנות קטנות: בצורת 6 ארוחות, בוקר, צהריים וערב ועוד 2-3 ארוחות ביניים ביניהן.כל ארוחה צריכה להכיל כמות קטנה של פחמימה : למשל 2 פרוסות לחם, 6 כפות אורז\פסטה\שעועית, פרי אחד, 2 כפות גרנולה ללא סוכר. מזונות חלבוניים כגון: גבינות, בשר, דגים וביצים, אלו מזונות שלא משפיעים על רמת הסוכר ולכן הם פחות מוקפדים מבחינת המידה. ניתן למצוא את האינפורמציה לגודל המנה הטובה המומלצת לסכרתיים באתר של "איל", איגוד הסכרתיים הישראלי. אני מאמינה שבאתר הזה תוכלי למצוא רעיונות לתפריט יומי ומומחים בתחום יענו לך על שאלות נוספות שיתעוררו. בהצלחה רקפת מרקוס דיאטנית קלינית מרפאת ד"ר לוי להרזייה 03-6764880

שלום לך אני לא מאובחנת בסכרת הריונית, יש לי חשד, אני בשבוע 14 כרגע, כשהייתי בשבוע 12 עשיתי בדיקת דם ורמת הסוכר הייתי גבוהה, בהיתחשב שאבא שלי חולה סוכרת ואני מעשנת כבדה - הייתי יותר נכון כשגיליתי שאני בהריון הפסקתי, הרופאה שלי שלחה אותי לדיטאנית, רק שאני אוכלת ומבשלת בסגנון ישראלי ופה הם לא ממש מבינים מה זה אומר, הדיאטנית נתנה לי תפריט שמתאים לברזיילאים, ולא ממש ענתה לי על השאלות רציתי לדעת אם חייב לאכול 6 פעמים ביום אני לא רעבה, אז מה אני סתם אוכל בלי להיות רעבה, מה עם מתוק, בא לי לאכול משהו מתוק כל הזמן, אז אני אוכלת תפוח או בננה, או כוס יוגורט, אבל לפעמים בא לי שוקולד, גלידה, שוקולד מצאתי לחולי סכרת ואני קונה אותו, אבל האם יש הגבלה ליום, וגלידה מצאתי רק דיאט, האם זה טוב או לא האם מותר לאכול גזר, סלק, אבטיח, מנגו, פפיה, אננס, ומה עם מים של קוקוס - תמיד שותים את זה פה כשהולכים לים, יש לי המון חשק ללימון ותפוז - אני מכינה מיץ סחוט, האם יש הגבלה, מה עם חלב קוקוס, אני אוהבת להכין את זה עם ירקות, פסטה וקארי, ושרימפס - האם מותר, אני גם אוהבת סטרוגנוף - עם שמנת מתוקה, האם מותר או לא, סליחה על כל השאלות, פשוט בא לי לאכול כל כך הרבה דברים ואני לא כי אין לי מושג אם זה טוב או רע לי, אשמח לקבל תשובה או לפחות המלצה עם מי אפשר להיתכתב בכדיי לקבל תשובות תודה רבה ויום נפלא דרך אגב בעוד שבוע אני אמורה לעשות עוד בדיקת דם לראות אם הסוכר התאזן - אני בדיטאה כבר שבועיים, אפילו ירדתי קילו  

היי אובחנו אצלי לאחרונה שחלות פוליציסטיות.הבנתי שתזונה נכונה יכולה להועיל ואפילו לעכב תופעות לוואי של התופעה. רציתי לברר עם מי אוכל להתייעץ לגבי בניית תפריט שיוכל לאזן לי את הפרופיל ההורמונלי.אם יש אתר באינטנרט שאוכל להיעזר בו . תודה מראש

שלום לי שחלות פוליציסטיות הן תסמונת די שכיחה בקרב בנות, ויש לה השפעות מכריעות בתחום של ירידה במשקל. כדאי לגשת לדיאטנית קלינית כדי לבנות עבורך תוכנית תזונה מתאימה המשולבת עם פעילות גופנית שתעזור לך לשמור על משקל יציב. בברכה רקפת מרקוס דיאטנית קלינית מרפאת ד"ר לוי להרזייה 03-6764880