האם אני יכול להינצל מהסכרת או גורלי נקבע

בן 23. ללא מחלות לאבי לסבי ולכול דודיי יש סכרת! לפני כשנתיים עשיתי בדיקת דם לסוכר ומאוד נלחצתי שיצאה תוצאה 95 בצום. בגילי הצעיר! עשיתי דיאטה מסיבית ושינוי אורח ירדתי מ90 קג ל70 קג (גובה 182) תוך הורדה מסיבית של אחוזי השומן לבערך 11-12 אחוז ברמת ספורטאי כעת ביצעתי בדיקה נוספת. והסוכר הוא 85 מצד אחד .. יש ירידה וזה חיובי מצד שני זה עדיין נשמע לי גבוה, לא אמורים לשאוף ל70??? האם שמירה על אורח חיים בריא ואחוזי שומן נמוכים יצילו אותי. או שגורלי נקבע כי לכול משפחתי יש סוכר על אף שאינני יודע אם זנ באמת תורשתי כי במקרה כולם שמנים, מעשנים, ובעלי אורח חיים רע מאוד