כיצד להמנע מסכרת?

אני בשנות הארבעים לחיי. במשפחתי יש סכרת לאבי ולסבתי. מה הסיכויים שגם אני אסבול ממחלה זו? והאם יש דרך להמנע מלחלות במחלה? (דיאטה מסויימת, ספורט, וכו')

ירון, כעקרון, נראה לי שאתה צריך להמנע מאכילת אוכל מאוד שמן ומלא סוכר, וכן לעסוק בספורט יום יום. עדי

ירון, קרא בלינק הזה את מאמרו של ד"ר קנטר על שיפור בהרגלי החיים - מונע סוכרת" http://members.iol.co.il/matok/ מאיר