השפעת הספורט

שלום לכולם! רציתי לשאול מהי השפעת הספורט על האיזון? האם יש הבדל בין השפעתה של פעילות אירובית ואנאירובית (לדוג' משקולות)? האם ייתכן כי ספורט יגרום דוקא לרגישות נמוכה יותר לאינסולין ביום שאחרי, או שמא יש תהליכים אחרים שיכולים לגרום לעלייה ברמת הסוכר בדם? בנוסף, האם יש מניעה מסוכרתיים בריאים מלעסוק בהרמת משקולות, כפי שניסתה לשכע אותי רופאת "מכבי" ?

אנדי, ככלל אין הגבלה מסייגת לגבי סוכרתיים בהשוואה לשאר האוכלוסיה, ויש צורך לשמר את תגובות הסוכר בהתאם לסוג הפעילות. קיימת תופעה של היפו מאוחר בביצוע פעילות נמרצת מאד, וכן רצוי מאד לא לבצע פעילות ספורטיבית בערכי סוכר גבוהים מידי. אלי באופן פרטי, פעילות ספורטיבית מוציאה אותי מהאיזון ומתבטאת בערכי סוכר גבוהים לאח"כ. אני מפנה אותך למאמר בנושא, מקווה שיבהיר יותר: http://www.matalk.co.il/docy/frum0303.htm מאיר

למאיר שלום! תודה על תשובתך. קראתי את המאמר והוא היה מעניין מאוד. אך עדין לא ברור לי איך אפשר להסביר רמה גובהה של סוכר בדם ביום שאחרי, בהנחה שלא היו אירועי היפוגליקמיה, ו"תופעת ה-YOYO " שבעקבותיו. למדתי גם כי בעקבות ספורט יש ביטוי יתר של רצפטורים על תאי השריר וגם גורם זה יכול לתרום ליתר רגישות לאינסולין בזמן ספורט מאומץ. בנוסף, הייתי מעוניין לדעת מה המקור בספרות, שממנו לקחת את המידע שבמאמר. בברכה, אנדי.