אימוני כושר מביאים להיפוגליקמיה

אני בן 49, סכרת סוג 1, מאוזן בדרך כלל. יש לי סנסור קבוע המשדר בדיקת דם מדי דקה. הבעיה שלי היא שכמעט בכל פעם שאני מנסה לעשות פעילות גופנית (לא מאוד אינטנסיבית - הליכה על הליכון ביתי במהירות של 5-6 קמ"ש) רמת הסוכר בדם מתחילה לצלול. הצלילה בערכי הסוכר מתחילה בדרך כלל אחרי כעשרים דקות של אימון, וכעבור כחצי שעה אני נאלץ להפסיק להתאמן כי אני כבר קרוב מאוד להיפוגליקמיה (או כבר בתוכה). ניסיתי כבר: לעצור לחלוטין את הזרמת האינסולין הבזאלי כשעה או יותר לפני האימון (ועד לסיום האימון); לאכול משהו מתוק (תמרים) לפני תחילת האימון; שילוב של שתי השיטות גם יחד. בדרך כלל זה לא עזר והתרחשה הצלילה שהזכרתי קודם. לפעמים הצלילה לא התרחשה והצלחתי לגמור את האימון. אבל אני לא מצליח לזהות שום חוקיות או סדירות בעניין. זה מרגיש כמו "רולטה". בגלל הבעיה הזאת אני לא מצליח להכנס למשטר קבוע של אימונים ושמירה על כושר גופני. מה עושים?

שלום לך העיקרון הוא במקרי פעילות יתר לא לשחק ים האינסולין אלא להגביר את זמינות הפחמימות. מומלץ לך כמו שהרבה ספורטאים סוכרתיים נוהגים, לאכול בננה (בלי קליפה) רבע שעה לפני תחילת האימון.