רמת סוכר 150 וטריגליצרידים 259

אני בן 47 שוקל 125 ספורטאי בעברי(לא כיום) בבדיקות האחרונות נמצא סוכר 155 וטריגליצרידים 258.8 יש לי מזה כשנתיים תחושה של נפיחות ברגליים והרדמות של שתי אצבעו ביד ימין לחץ דם ודופק תקינים לא נוטל תרופות כל שהן. חזרתי בשבועיים האחרונים לשחות והתחלתי במשטר של שמירת האוכל הבא לפה. אני קצת בלחץ מכל מה שאני קורא מה עליי לעשות להמשך. תודה חיים

שלום לך, קודם כל עליך לפנות לרופא המשפחה. יש להתחיל דיאטה נכונה תחתצ הדרכת דיאטנית שמבינה ענין - דיאטה לסוכרת וכן דלת שומן (סוג IV ).. יש מקום לשקול לקיחת כדור גלוקופאג' אחד ביום בערב אחר האוכל, ולהמשיך בפעילות הגופנית כרגיל. והעיקר - לא להלחץ! [כדאי גם למצל את ההנחות של שבוע הספר ולרכוש את הספר:"סוכרת - לחיות עם להרגיש בלי, " בהנחה ניכרת ולקרוא בו ]