ויטמין C ו-B12
דיון מתוך פורום תרופות ורוקחות ברפואה משלימה
שלום, מקווה שכאן המקום הנכון לשאול.. 1) האם זה בסדר לקחת ויטמין C "על הבוקר" (כך יותר נוח לי) אבל על בטן ריקה (את ארוחת הבוקר אני אוכלת במשרד אח"כ) או שזה לא טוב. 2) מצאתי במגירה של המשרד חצי קופסא של ויטמין B12 ששכחתי ממנה. התוקף הוא 3/2008, אבל הכדורים נראים בסדר. האם זה מסוכן לקחת מהכדורים האלה (חבל לזרוק). תודה מראש
שלום רב, אני תמיד ממליץ לקחת את הויטמין C בצורה טבעית, כלומר מפקעות ורדים ולא חומצי עדיף בשחרור איטי אשר מעמיס פחות על הקיבה ואינו גורם לתופעות לוואי כמו חומציות יתר או כאבי בטן. כדאי לקחת את הויטמין C לאחר הארוחה כיוון שספיגתו טובה יותר וכך אין לו תופעות לוואי. לגבי הויטמין B12, אם עבר חודש ניחא אך במקרה שלך עברו למעלה מ-8 חודשים כך שלא מומלץ לקחת תרופות או ויטמינים שתוקפם פג תקופה ארוכה כזו. הכי טוב ובריא קלנות קופסא חדשה וכך תבטיחי יעילות ובטיחות המוצר, שבוע טוב ובריא.
מנהל פורום תרופות ורוקחות ברפואה משלימה
